经期能吃甘蔗吗

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对于甘蔗这种水果，相信大家在生活中应该是经常食用到的，它含有很多的蔗糖，这对于糖尿病患者来说是不可能吃的。其实，甘蔗这种水果对于女性朋友的经期是可以适当吃一些。甘蔗是可以清热解毒，它对于经期的女性朋友是没有多大影响的，你们不用太过于担心，这样对于你们在生活中避免经期的疾病是有帮助的。

经期是每一个女性朋友必须要经历的一个时期，它是女性朋友身体健康的代表。在经期，女性朋友是可以适当的食用一些甘蔗的，但是不宜吃太多，大家可以多吃一些补血的食物，可以调节身体的血液循坏。

可以吃 ，但勿过多。甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。

对于文章介绍的经期可以吃甘蔗这个观点，相信你们现在应该知道经期为什么可以吃甘蔗了吧。为了让你们在生活更好的利用甘蔗这种水果的营养价值，我们建议大家多去了解一些关于甘蔗的知识，这样对于你们利用甘蔗的营养价值是有帮助的。

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