腰椎皮肤发黑是咋回事呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰椎皮肤发黑是咋回事呢的相关教程：大家每个人都比较理想的状态就是身体健健康康，心情也很快乐，但是生活中大家也难免会遇到一些烦恼的事情，尤其是身体方面的烦恼。有许多人发觉自己的腰椎的皮肤变得越来越黑了，感到十分的害怕。那么，腰椎皮肤发

大家每个人都比较理想的状态就是身体健健康康，心情也很快乐，但是生活中大家也难免会遇到一些烦恼的事情，尤其是身体方面的烦恼。有许多人发觉自己的腰椎的皮肤变得越来越黑了，感到十分的害怕。那么， 腰椎皮肤发黑是咋回事呢？对于这个腰椎发黑的情况，一起来看看下面的详细的介绍。

腰椎的发黑是指椎间盘变性后脱水的表现，与椎间盘退变有关，你这种情况与久坐有关，避免久坐坚持运动会延缓进展，但不能让其复原。 避免久坐和久站，长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

腰椎皮肤发黑指导意见：

平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

腰椎皮肤发黑是咋回事呢？关于腰椎发黑的原因已经给大家进行了比较耐心的分析，希望大家现在对此已经有了一定的认识。希望大家平时不要长久的坐着，尤其是大多的办公室白领们，最好每隔一段时间，站起来走动一下，这样的话有助于保护腰椎。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642cf63cd3fff7ec4403a3d4.html

相关推荐