瘦人会不会得脂肪肝呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了瘦人会不会得脂肪肝呢的相关教程：通常我们听到有人得了脂肪肝，大部分人会认为这个人是胖子，因为身体胖食物不消化，脂肪多就容易得脂肪肝，其实大家这个认识是错误的，不光是胖人会得脂肪肝，瘦人也会得脂肪肝，或许大多数人并不了解，瘦人为什么会

通常我们听到有人得了脂肪肝，大部分人会认为这个人是胖子，因为身体胖食物不消化，脂肪多就容易得脂肪肝，其实大家这个认识是错误的，不光是胖人会得脂肪肝，瘦人也会得脂肪肝，或许大多数人并不了解，瘦人为什么会得脂肪肝呢？那么瘦人会不会得脂肪肝呢？会有哪些危害呢？

脂肪肝通俗地说，就是肝脏发“胖”了。很多人认为脂肪肝是胖人的事，瘦人则可逃脱厄运。其实不然，体检时往往会发现一些很瘦的人查出患有脂肪肝。

注意：瘦人也得脂肪肝

据研究，西方人脂肪肝的遗传背景主要是神经内分泌因素，因此得脂肪肝的人以肥胖者为主。东方人则不同，瘦的人也会得脂肪肝，这跟东方人体内含有一种“节俭基因”有关。

“节俭基因”形成在早期食物匮乏年代，它有利于人体进行能量贮备，以备饥饿时消耗，但在运动量减少和食物极大丰富的现在，“节俭基因”仍在继续发挥作用，使该基因演变成脂肪肝、2型糖尿病、冠心病的易患因素。因此，瘦人也不能忽视脂肪肝的预防和定期检查。

此外，对于一些查出有脂肪肝的胖人来说，存在着减肥速度过快的误区。有些人采取“饥饿疗法”，使体重在短期内迅速下降，这是非常有害的，会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损，严重时诱发肝纤维化，并损害其它重要脏器，渐进性减肥是最有效的。减肥有三个概念，无效减肥：每月减重小于0.45公斤;有效减肥：每周减重大于1.2公斤;有害减肥：每周减重大于1.5公斤，每月减重大于5公斤。

远离脂肪肝吃这些

一、甘薯。能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

二、 燕麦。含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

三、玉米。含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

四、海带。含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

五、大蒜。含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

六、苹果。含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。

六、牛奶。因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸

关于瘦人会不会得脂肪肝呢？事实上是会的，因为胖人本身就胖，得脂肪肝的几率高这情有可原，对不少瘦子们来说，身体瘦吃什么都无所谓，所以在饮食上不注意，经常吃高热量的食物也会引起脂肪肝的原因。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642ce5219fb73745bc077f98.html

相关推荐