更年期胃肠功能紊乱要注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了更年期胃肠功能紊乱要注意什么的相关教程：一旦女人进入更年期的时候，往往会有这样那样的不舒服的症状了。比较出名是因为更年期所以陆陆续续有了不少的斑斑点点，而且有的更年期综合征的女人到了一地个固定点时间的时候，往往会有身体方面的潮热的症状。大部

一旦女人进入更年期的时候，往往会有这样那样的不舒服的症状了。比较出名是因为更年期所以陆陆续续有了不少的斑斑点点，而且有的更年期综合征的女人到了一地个固定点时间的时候，往往会有身体方面的潮热的症状。大部分的人往往睡眠的质量很差，当然了脾气也好像炸药一样的饿了。那么到底更年期胃肠功能紊乱要注意什么？

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

二、吃饭注意事项：吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

三、生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

其实，一定要治愈疾病的信心，而且需要进一步去饮食的卫生，建议更年期的女人，那么不要随随便便去吃一些街头的烧烤的了。而且不要随随便便去吃麻辣烫，这些辛辣刺激的食物，往往是绝对不能吃的，而且需要在医生的指导下进一步去治疗。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642bf6c4d15cd68b0b01f91e.html

相关推荐