孕育宝宝要避开这四个时间段 什么时候怀孕最好

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每个家庭都希望能孕育一个健康的宝宝，但并不是每对夫妻都为此做出了努力。很多人对孕育下一代的态度是“顺其自然”，宝宝的质量将很难得到保证，结果只能是“听天由命”。那么，哪些情况是不适合受孕的？这对于每一对准父母来说，都是一个不能逃避的问题。

这些情况不适合要宝宝

1、蜜月时

很多新婚夫妇都会在婚礼结束后去蜜月旅行，这的确可以增强幸福感。但是，舟车劳顿，加上饮食起居没有规律，很容易使身体处于疲惫状态。此外，蜜月时，夫妻二人的精神又都很兴奋，虽然身体已经很累了，但精神上却并没有感觉到。这个时候一旦受孕，旅途中的颠簸、身体状态不良，很容易使胚胎发育不良，并引起流产。而即使没有流产，宝宝的质量也很难得到保证。

2、压力大时

如今，很多人在生活中都承受了过大的压力，而年轻的夫妇既是社会的主力军，又是家里的顶梁柱，压力自然不小。有压力是很正常的，能否自行调节和缓解，造就了每个人不同的生活质量。工作之余，一定要找到适合自己的减压方法，才能让自己更有活力。同时，也才能使精子和卵子更有生命力。如果夫妻俩一直都处于紧张和忧虑之中，即使成功受孕，胎儿也会受到母体情绪的影响，而产生躁动不安、发育迟缓的不良后果。

3、身体不佳时

人人都有身体欠佳的时候，但要孩子对整个家庭来说都是一件大事，父母的体质可以在很大程度上影响到胎儿的质量。如果正在患病，一定要等身体完全康复了再考虑怀孕;如果是亚健康，看起来没什么大问题，但实际上身体状态也不是很好的情况下，最好先去正规的医院，找医生调理一段时间。

因为身体欠佳时，受精卵会受到病毒的侵袭，也会因母体内激素的变化而受到负面影响。此外，患病期间吃的药也会影响到胎儿的发育，即使停药了，也很难保证体内是否还有没来得及代谢出去的药物。

4、不再年轻时

很多女性为了拼事业，都把怀孕的计划一拖再拖，虽然事业上有了起色，但很可能却输掉了孩子的健康。女性最好的生育年龄在23-29岁，在这个时期，女性的体质好、卵子质量也处于峰值，是孕育健康宝宝的最佳时期。

还有一些准备要二胎的妈妈，也最好将怀孕的时间尽量提前一些。在中国，超过35岁的产妇就可以被定义为高龄产妇了，不仅身体的各项机能处于衰退期，染色体也很容易产生畸变。因此，这个时候孕育宝宝，不仅对自己的身体来说是个挑战，就是对宝宝的质量来说，也很难保证其发育正常。

备孕时要注意这些事

看来，孕育一个高质量的宝宝真不是“顺其自然”的事，在备孕期间，需要宝爸宝妈们注意很多事项。

1、戒烟戒酒

不管是宝爸还是宝妈，当决定准备要宝宝的时候起，就应考虑到戒烟、戒酒的问题了。研究表明，父母抽烟越多，胎儿的畸形率就越高。特别是那些烟龄很长的人，精子和卵子的畸形率也较一般人高。

而喝酒也会在很大程度上影响精子和卵子的质量，特别在受孕成功后，母亲继续饮酒，会使酒精通过胎盘流入胎儿的血液，使其发育受到非常恶劣的影响，不仅可能致畸，还会导致宝宝智力低下。在戒烟和戒酒3-6个月之后，才能准备受孕，这样才能确保身体中的有害物质全部排出体外，给宝宝营造一个健康的生存环境。

2、孕检很重要

当夫妻俩准备要孩子时，应去正规医院进行一次彻底的孕前检查。很多时候，虽然我们看起来是很健康的，但有没有遗传性疾病需要通过检查才能得知。此外，体内的微量元素等营养物质是否充足，也需要经过化验才能知晓。因此，孕前检查是非常重要的，有病治病、没病也可以在医生的指导下进一步增强体质，使自己的生育力更强、宝宝更优质。

3、锻炼身体

既然好的身体才能孕育出优质的宝宝，那么我们就应想办法把身体调整到最佳状态。除了在日常饮食上要更注重营养外，还应坚持锻炼身体。如今很多人尤其工作太过繁忙，无暇顾及对身体的锻炼，加之年轻，即使劳累过度也能在睡一觉之后又精神抖擞。但是为了胎儿的质量考虑，还是应先提高精子和卵子的活力。

平时再忙，在备孕的时候也应抽出时间来运动。可以在饭后进行快走或慢跑，也可以做做瑜伽，打打球。当然，运动也讲求循序渐进，不能急于求成，可以从难度低的运动开始，并逐渐地增加运动的时长。最终达到每天半小时，坚持两个月左右。

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