烟台立夏时吃什么？有什么习俗？

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谢友邀！立夏是二十四节气中第七个，是指太阳到达黄经45度，温度迅速回升，也是夏天的开始，农作物进入快速生长期。立夏在民间没有什么风俗和讲究，饮食方面也没有什么特别规定。不过五一节已过，天气昼长夜短，从作息时间上应该有所调正，注意劳逸结合，注意正常午休，对身体健康还是很有益处的。

2023年立夏时间：2023年5月5日 8时51分，农历2023年四月十三、星期二。

太阳到达黄经45°度时。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。

夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

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