中国传统养生学的主要内容？

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本书分上、下两编。上编主要阐发传统养生理论，侧重在穷理悟性；下编主要介绍养生方法，侧重在防病治病。在下编中，筛选了经过历史检验、操作简便、功效显著、且无副作用的几种功法；阐述了日常生活中养生方法；也介绍了长寿老人各具特色的养生经验。但是，请读者千万不要以为只有这些才是最重要的，而把上编给忽略过去。

养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。 本书汇集了传统养生精华及笔者多年教学心得和研究成果，在内容上力求全面翔实，通俗易懂，论述清晰，易于操作。全书分为上、下两篇，上篇主要论述传统养生的理论，简述了传统养生学的概念、发展简史以及基础理论(养生之道)；下篇是传统养生方法篇，主要介绍养神法、四季养生、饮食养生、环境与养生、起居养生、形体养生和运动养生；最后介绍一些有关养生的名人名著、格言谚语等。

人类的极限寿命是多少岁？

谢邀。

我们能活多久，我相信这个问题是很多人曾经困扰过的，在中国古代， 有无数的人曾经将长生作为自己的毕生追求，里面不乏有王侯将相，但是结果可想而知，现代的人类虽然还迷恋长生的理论却也不似以前那么疯狂，更多的是追求寿命的长度。

那么，人到底能活多久？

回顾历史，在公元前275年时，人的平均寿命为26岁；到了1900年，人的平均寿命上升为49岁；近50年来物质文明空前繁荣，使人的平均寿命又增长了近20岁。目前有记录的世界最长寿的人是法国老太太让娜·卡尔芒，她于1997年逝世，终年122岁。（下图为让娜·卡尔芒老人）

随着医学的发展，人类的寿命从19世纪开始不断延长。科学家借助基因技术或者饮食控制手段，成功使一些实验动物的寿命大大延长。这些都让一些科学家倾向于认为，人类寿命可能没有上限。但另外一些科学家则认为，人类预期寿命的上升以及寿命极值都会迎来“天花板”。近日美国科学家就在《自然》杂志上发表文章称，他们通过对人类寿命几十年数据的研究得出结果：人类的生命极限可能是115年左右。

世界上许多的科学家，都在研究人类寿命的极限问题。

法国生物学家巴丰提出的理论认为，可按生长期推算寿命。哺乳动物的寿命约为生长期的5至7倍，由于人的生长期为20至25年，按照巴丰寿命系数计算，预计寿命可达100至175年。

俄罗斯海洋生物研究所所长穆尔萨基和莫斯科大学数学系教授库兹明则认为，人的生命周期时间是15.15的倍数，经计算，167岁是他们认为的寿命极限。

美国科学家海弗利克选择用细胞在体外分裂次数推算寿命。他认为人的细胞分裂到50次时就会出现衰老和死亡，照此计算，人的寿命应为120岁左右。

还有日本科学家提出按性成熟的时间推断寿命。一般哺乳动物的寿命是性成熟时间的8至10倍，人类的性成熟期为14至15年，寿命因此可达110至150岁。

“此外，俄罗斯科学家还有一种更为大胆的‘800岁’之说，这种说法是建立在通过抗氧化物控制自由基的活动，以达到长寿效果。”田庆宝说。

当然，实际的寿命还是看上面的数据。

事实上，不论是115岁，还是120岁，目前还都是绝大多数人都达不到的“理想状态”。生命的车轮总是在行进到大半时便戛然而止。世界卫生组织公布的数据显示，2023年中国男性平均寿命为74.6岁，中国女性平均寿命为77.6岁。

接下来附上全国各省的平均寿命排行。

1.上海80.26

2.北京80.18

3.天津78.89

4.浙江77.73

5.江苏76.63

6.广东76.49

7.山东76.46

8.辽宁76.38

9.海南76.30

10.吉林76.18

11.黑龙江75.98

12.福建75.76

13.重庆75.70

14.广西75.11

15.安徽75.08

16.河北74.97

17.山西74.92

18.湖北74.87

---------------------------全国平均：74.83------------------------

19.四川74.75

20.湖南74.70

21.陕西74.68

22.河南74.57

23.内蒙古74.44

24江西74.33

25.宁夏73.38

26.新疆72.35

27.甘肃72.23

28.贵州71.10

29.青海69.96

30.云南69.54

31.西藏68.17

数据来源：中国统计年鉴。

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