干燥的秋季该如何养生

好酷屋教程网小编为您收集和整理了干燥的秋季该如何养生的相关教程：干燥的秋季该如何养生由于季节性的变化，秋季又是相对来说比较干燥的季节，而在这个相对比较干燥的季节对于养生保健来说，也是至关重要的。在这里为大家提供一些防燥小偏方，不妨试试看。1、蔗汁粥：取新鲜甘蔗50

干燥的秋季该如何养生

由于季节性的变化，秋季又是相对来说比较干燥的季节，而在这个相对比较干燥的季节对于养生保健来说，也是至关重要的。在这里为大家提供一些防燥小偏方，不妨试试看。

1、蔗汁粥：

取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。

2、生姜茶：

生姜洗净切10片、茶叶7克，共煮成汁饮服。该茶可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。

3、杏仁炖雪梨：

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3~5天。

4、蜂蜜萝卜汁：

取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更佳。

5、贝母冰糖汁：

川贝母5克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各服一次，连服3~5次。

6、川贝炖雪梨：

取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日。

7、陈醋冰糖汁：

冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的冰糖;雪梨;去皮;干燥;秋季相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64293e73746d50052803c42e.html

相关推荐