哺乳期才一个月奶水越来越少 涨奶量的秘诀都在这

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哺乳期才一个月奶水越来越少 涨奶量的秘诀都在这的相关教程：母乳是新生儿最佳的天然营养食物，不仅可以满足生长发育的一切需求，还能提高宝宝的抗病能力。正常情况下，奶水量会在产后分泌的越来越多，但有的妈妈在哺乳期一个月的时间，就出现了奶量减少、奶水不足的情况，这样

母乳是新生儿最佳的天然营养食物，不仅可以满足生长发育的一切需求，还能提高宝宝的抗病能力。正常情况下，奶水量会在产后分泌的越来越多，但有的妈妈在哺乳期一个月的时间，就出现了奶量减少、奶水不足的情况，这样她们非常担心。下面就和小编一同了解奶量不足的原因，以及如何改善吧。

　　哺乳期一个月奶水越来越少的原因是什么？

　　1、乳腺不畅

　　不少初次喂奶的新手妈妈，都会遇到乳腺不畅的问题，而这也是导致奶水分泌过少、奶水不足的主要原因。另外，还有部分妈妈在每次喂奶后，因为经验不足，没有及时有效的排出残留的奶水，这也有可能导致奶水淤积，最终就可能影响新奶水的产生。

2、喂奶时间迟

　　刚生完宝宝后，有的妈妈认为自己奶水分泌的过少，选择暂时不给宝宝吮吸。实际上，想要奶水量变得越来越多，在产后一个月左右的时间就需要让宝宝慢慢吮吸，因为这个时期的宝宝吮吸反射能力是最强的阶段。同时，在宝宝吮吸的过程中，也会刺激母亲分泌过多的催乳素，从而产生更多的奶水。而宝宝在吮吸奶水时，也是和妈妈建立亲密关系的过程，这也有助于今后更方面的喂养。

　　3、饮食不当

　　母乳是从妈妈每天的饮食营养摄入中转换而来的，所以奶水的质量和食物息息相关。如果近段时间吃了过于油腻，或者有回奶作用的食物，就可能会造成奶水减少的情况。

　　4、休息不足

　　宝宝在刚出生后的一举一动都会让新生妈妈关注，所以每天都是无时无刻在照顾着他。尤其是到了晚上，需要起来多次给宝宝喂夜奶，长期如此，就会导致睡眠严重不足，这也会直接影响到奶水的分泌。

　　产后奶水不足这样做 奶水量蹭蹭蹭上涨：

　　1.注意排空乳房

　　为了避免奶水因乳房淤积而难以排出，建议每次喂养结束后，都要缓慢的挤压乳房，让剩余奶水流出。也可借助电动吸奶器，选择合适吸力后也不会对乳房造成不适感，还能帮助乳房更好排空。

　　2.吃催乳的食物

　　产后由于分娩时耗费了大量精力，所以不少妈妈都存在体虚的问题。这时可以多吃富含胶原蛋白的食物，例如排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤，不但可帮助身体恢复，可能促进更多母乳的生成。

　　3.让宝宝多吃母乳

　　即使母乳不足，也要让宝宝平时多吮吸母乳，这样也可以帮助乳腺的疏通，让奶水能更好的流出。妈妈们平时也要多喝水，这样奶水摄入后宝宝才不会上火，也更愿意吮吸。

　　除此之外，产妇奶水的多少和精神状态也有直接关系。如果平时经常不能保证有效睡眠，长时间精神不振，也会影响到母乳量。因此妈妈们除了要关注宝宝身体健康，也要保证自身睡眠充足、心情愉悦，这样才能有足够的奶水供给。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的哺乳期才一个月奶水越来越少涨奶量的秘诀都在这相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6429147e6c9a3becf40be941.html

相关推荐