菊花茶和柠檬片可以一起泡水喝吗

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菊花能平肝明目、散风清热，而柠檬能生津止渴、化痰止咳、健胃健脾，人们会泡一杯菊花茶来清热降火，那么菊花茶和柠檬片可以一起泡水喝吗？

菊花茶和柠檬片可以一起泡水喝吗

菊花茶和柠檬片可以一起泡水喝。

菊花性微寒，可以驱散风寒、清热解毒，而柠檬也能清热化痰、生津解暑，菊花清的是肝火，柠檬能清肺火，还能和胃，菊花茶和柠檬片一起泡能同时清肝肺之火。而且柠檬味微苦，菊花茶味道甘甜，两者一起泡水喝口感也会比较好，所以两者是可以一起泡水喝的。

菊花茶和柠檬片一起泡水喝的好处

美容养颜

菊花茶对于上火引起的青春痘能起到一个缓解作用，而且菊花茶中也含有丰富的维生素C，能帮助消除皱纹；柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着。菊花茶和柠檬都有美容养颜的作用，两者一起喝效果也是很好的。

清热去火

菊花茶性寒，具有散风热，将降火的功效，通过清肝来去除肝火；柠檬皮富含芳香性挥发成分，可以生津解暑，还可以化痰，能清肺热去除火气。卷花茶喝柠檬一起泡水喝又能清肝热火气，又能清肺热火气。

预防心血管疾病

菊花茶有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用，对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用；而柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状，另外青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低，菊花茶和柠檬片一起泡水喝能有效地预防心脑血管疾病。

菊花柠檬茶的做法

材料：菊花5朵、柠檬1/3颗、蜂蜜3克

做法：将柠檬洗净，切薄片，去籽备用；将柠檬片、菊花一起放入杯中，加入适量热开水，闷炮2分钟，加入蜂蜜，调匀，即可饮用。

功效：保护肝脏，美容养颜，清热去火。

适宜人群：老少皆宜，适用于上火症状以及血压高的人群，孕妇适度饮用。

菊花柠檬茶什么时候喝最好

最好在饭后一小时后喝菊花柠檬茶，这时候肠胃消化了一部分食物，但是又不是空腹状态，此时喝菊花柠檬茶既不会刺激到肠胃，又能够很好的吸收营养成分。

菊花茶和柠檬一起泡水喝的注意事项

1、菊花茶微寒，女性经期前后最好不要喝，对身体调理有影响。

2、菊花茶应随泡随饮，不要隔夜，菊花茶中含有的黄酮类物质容易被氧化，被氧化后营养作用会降低。

3、如果胃不好，不要喝菊花柠檬茶，菊花性寒，多喝对脾胃有伤害，而柠檬中的有机酸会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多。

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