别让手机损害了你的健康

好酷屋教程网小编为您收集和整理了别让手机损害了你的健康的相关教程：现如今，手机已经从原本的通讯工具发展成为人们生活中的必需品，不管我们是坐车、逛街、吃饭都会看到不少人埋头玩手机。其实手机的确让我们的生活变得快捷很多，我们的朋友圈广了，购物更加便捷了，同时出去玩只需要

现如今，手机已经从原本的通讯工具发展成为人们生活中的必需品，不管我们是坐车、逛街、吃饭都会看到不少人埋头玩手机。其实手机的确让我们的生活变得快捷很多，我们的朋友圈广了，购物更加便捷了，同时出去玩只需要一部手机足够应付所有了，但是不正确的使用手机却会对我们的身体健康有着不可忽视的伤害，甚至还会对生命安全造成威胁。

手机放枕头边

很多人在睡觉的时候因为担心会有电话，于是便把手机放在枕头边，保证电话一响就能够接到，但实际上，手机放在枕头边对人体的危害却是特别大的。人在休息时，手机靠近头部，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

手机挂在胸前

随着手机屏幕越来越大，手机的个头也越来越大，大屏手机深受广大手机用户的青睐，不过在夏天，因为手机屏幕过大，一些女性由于衣服没口袋或者口袋放不下，而又怕放包里会听不到电话铃声，便会将手机挂在自己的胸前，这样既方便又时尚。可实际上，手机挂在胸前时，手机的电磁波辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，导致女性月经失调。

手机放在裤袋里

一些男性朋友在使用完手机后通常都会将手机放在裤袋里，省事便捷，同时也方便再次拿起手机。可实际上手机放在裤袋里也是有很大的危害的。手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，有可能产生DNA病变。

充电时玩手机

虽然现在市面上的手机越来越智能化，可是无论是什么手机都有一个它的“死穴”，就是手机都会没电，而现代人对手机越发的依赖，而有的人则因为工作原因，所以在手机充电的时候一边充电一边玩手机，甚至有的人会一边充电一边打电话，可实际上这样做有很大的安全隐患！

手机本身就具有辐射性，而在手机充电时，手机的辐射是正常时的十倍左右;另外，手机充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍，易使手机内部敏感而繁复的电池部件受损害，甚至会使手机发生爆炸！

上厕所玩手机

以前人们喜欢在上厕所的时候看书读报，但随着智能手机的大力推广，很多人在上厕所的时候都会掏起手机发发信息，刷刷微博来打发上厕所时间，但经常性的上厕所玩手机有着让人意想不到的危害。

长时间保持排便姿势，就容易导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，上厕所玩手机是延长上厕所时间最直接的原因之一。玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，所以有些人上完厕所腿发麻就是这个原因导致的。另外，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。

如何正确使用手机

电话接通瞬间将手机远离头部

手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在电话接通时应立刻将手机远离头部。

选购绿色手机

不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射标准就相对低得多，这也是CDMA被称为“绿色手机”的原因。

长话短说

由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。

尽量少打电话

据观测，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。

左右耳交替

当长时间的打电话时，为了有效缓解耳部疲劳，应当进行左右耳交替打电话。

弱信号区少通话

在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大。手机辐射也会越大，所以在信号比较差的地方应当少通话。

尽量用耳机接打电话

建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。

睡觉时手机远离头部

把手机关掉停止运作后，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉的时候还是把手机离自己远一点比较妥当点。

结语：

虽然手机极大地方便了我们的生活，可是长时间玩手机对我们的眼睛、脊椎等部位也会造成伤害，同时也会让我们和亲朋好友之间的联系减少，所以手机是通讯工具，切不可将其当作生活中的必需品和依赖它。

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