两三个月来一次月经应怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了两三个月来一次月经应怎么办的相关教程：一般来讲，女性身上出现月经不调的情况在生活中是极为常见的事情，而两三个月才来一次月经的状况，则是属于不正常的情况的，因此，当女性的身上有此种情况的时候，为避免情况的恶化，女性朋友要及时的查找原因并进行

一般来讲，女性身上出现月经不调的情况在生活中是极为常见的事情，而两三个月才来一次月经的状况，则是属于不正常的情况的，因此，当女性的身上有此种情况的时候，为避免情况的恶化，女性朋友要及时的查找原因并进行解决，那么，两三个月来一次月经应怎么办？

月经周期长短因人而异，一般平均为28-30天，但在20-40天内也属于正常，每一位女性的月经周期都有自己的规律。通常，在妊娠期及哺乳期时月经会停 止来潮，这是正常的生理现象。但是，在身体患有严重疾病、生活环境发生较大改变或精神上受到重大打击时，尤其是患有妇科疾病时，常常首先表现出来月经周期发生紊乱，这时必须及早去医院就医。

两三个月来一次月经应怎么办？

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

如上所述，女性在出现两三个月来一次月经的情况时，其是需要找出相应的造成此现象出现的原因，然后再进行处理的，同时，在日常生活中，做好保暖措施、避免出现精神压力、保持良好的生活习惯等做法，也是能够帮助女性改善月经不调的症状的。

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