下肢关节痛怎么缓解

好酷屋教程网小编为您收集和整理了下肢关节痛怎么缓解的相关教程：很多老年朋友在平时的生活中经常会出现关节疼痛的现象，这是因为人体在老化的过程中，关节的软骨在不断的磨损导致的，想要只要关节疼痛关键是要补充身体中的胶原蛋白，帮助身体恢复活力，从而降低身体的疼痛，很多人

很多老年朋友在平时的生活中经常会出现关节疼痛的现象，这是因为人体在老化的过程中，关节的软骨在不断的磨损导致的，想要只要关节疼痛关键是要补充身体中的胶原蛋白，帮助身体恢复活力，从而降低身体的疼痛，很多人都会出现下肢关节痛的现象，那么下肢关节痛怎么缓解呢？

1.穿山甲缓解关节痛

穿山甲15克，当归9克，川芎6克，羌独 活6克，防风6克，威灵仙9克。然后将这些药放在一起，用水浸泡，全部泡透大概需要 40分钟，泡透之后开大火煮沸，煮沸后再转换成文火，文火状态下再次沸腾后即可。像很多中药一样，此方也要经历重复煎煮的过程。按照上述方法重新煎煮一次之后，把两次的 药合为一处，每次饭后服用一小碗，每天一碗即可。

2.川乌粥缓解关节痛

材料：生川乌头约5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。

做法：把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢 煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可

3.白芍桃仁粥缓解关节痛

材料：白芍20克，桃仁15克，_60克。

做法：将白芍水煎取液，约500毫升;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;

用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。

4.风湿性关节炎简单的外治法

1).热水泡澡或泡脚。

风湿性关节炎患者，在401左右的热水中泡澡，会感觉身体 完全放松，压迫随之减少，疼痛也可获得缓解。也可以在晚上用热水泡个脚，水温同样在40弋左右即可，但热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促进下肢血液循环。

2).药酒浴。

饮辣椒酒，并用淸洁棉球蘸酒擦抹患病关节，至发红、发热为止，每日2次。

3).关节保健操。

放松颈部，头向上下运动;慢慢向左右转动;向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。肩关节向前后、左右、上下各方向活动一次，做圆形运动;双手握在一起放在头 后，双肘尽量向后拉。手腕上下、左右活动。双腿自然站立，分别向前、后、左、右活动膝关节，踝关节、趾关节

以上就是关于下肢关节痛怎么缓解的一个介绍，关节痛是对于我们生活有很大影响的一个疾病，所以我们一定要想办法进行缓解。对于一些患有风湿病的患者在运动之后出汗，一定要用毛巾及时的擦掉，衣服也要及时的进行更换，一年风寒侵体。

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