按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛

好酷屋教程网小编为您收集和整理了按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛的相关教程：按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛很多女性都有痛经，一些比较严重的女性，疼的不能下床。如何缓解痛经就成为大家比较关心的。中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系

按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛

按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛

很多女性都有痛经，一些比较严重的女性，疼的不能下床。如何缓解痛经就成为大家比较关心的。中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛”。

红枣玫瑰饮：

适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。

红枣桂圆饮：

适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。

按摩改善：

在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。

按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。

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