夏季如何预防冷气病

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季如何预防冷气病的相关教程：夏季如何预防冷气病夏天天气热，多数家庭及工作场所都开着冷气度夏。在冷气里呆久了，便会头痛、咳嗽、喉咙干。这些可能都是“冷气病”引起。冷气病是一般俗称，并没有正确的医学名称。冷气

夏季如何预防冷气病

夏天天气热，多数家庭及工作场所都开着冷气度夏。在冷气里呆久了，便会头痛、咳嗽、喉咙干。这些可能都是“冷气病”引起。冷气病是一般俗称，并没有正确的医学名称。冷气病泛指一般透过使用冷气系统而产生的一些症状，如头痛、流鼻水、鼻塞、干咳、眼干涩、喉干或喉痛等。

注意以下的小细节，能让大家在享受凉爽的同时，也能保持健康：

1、穿袜子睡觉

双脚的保暖很重要。很多人睡觉会踢被子，穿袜子是保暖最实际又快速的方法。穿了袜子就算睡梦中踢被也不怕脚冷，半夜也不容易被冷醒。但记得不要穿材料太差以及太紧的袜子，以免不适感压迫到末梢神经，反而影响血液循环，越穿越冷。

2、披围巾上班

专家认为，在冷气环境中，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛，导致颈肩部酸痛。在办公室可准备一件披肩保护颈背部，或者披上柔软丝巾以便保暖。此外，医生建议，冷气温度应保持在22.8℃至25℃之间，避免温度太低，并尽量避免于通风口直吹头、颈、肩部。

3、保持空气对流

开冷气时，将门窗稍微打开，可加强空气对流。睡觉时，冷气和电扇一起使用，就寝前先开冷气，温度降低后改用电风扇，顺道省电费。

4、用被子裹脚

睡觉时除了穿袜，还应该把脚用被子裹起来（像钻进酒店睡床的被子里一样），这样才能让足部保持一定的温暖。

5、定期清洁冷气

冷气机内容易暗藏灰尘和尘螨，故冷气机的滤网必须时常换洗，避免散布传染病菌。

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