胃胀嗳气便秘怎么办？

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便秘然后又胀气是最难受的，屁放不出来，吃一点点东西就胀了，最难受的是晚上什么都没有吃也胀气的睡不着，胃胀嗳气便秘怎么办？？便秘是一种让人害怕不已的病症，一旦受到便秘的困扰，不仅会影响到患者的健康与工作，而且还会给患者日常生活中带来许许多多的麻烦。而对于便秘我们除了要及时治疗外，还可以吃一些食物那缓解下病情。那么胃胀嗳气便秘怎么办？

缓解便秘的食物：

1、草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

2、红薯：红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软，从而可起到促进排便的作用。

3、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。

4、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用。

6、糙米：糙米中含有丰富的膳食纤维，可有效地促进排便。

7、柚子：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

便秘怎么治疗好？医院采用“大肠水疗”治疗便秘，主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病;也是其他疾病的极佳辅助治疗措施;同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。

便秘是一种让人痛苦不堪的病症，一旦受到便秘的困扰，不仅会影响到患者的生活与工作，而且还会给患者健康带来许多危害。所以看了小编的文章后，要及时去医院检查，如果不是很严重可以选择食物来帮助解决便秘，而解决便秘我们除了要积极治疗外，还要学会一些方法去预防其发生。希望小编的文章能帮助到大家。

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