早上起床胃胀应该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早上起床胃胀应该怎么办的相关教程：一些白领人群胃病都是会经常发作的，胃病发作的时候经常都会有胃胀气的情况，甚至有些人情在白天起床的时候就会有这样的症状出现，引起胃胀这种症状的出现原因是非常多的，比如说消化不良或者是精神方面的压力，都会

一些白领人群胃病都是会经常发作的，胃病发作的时候经常都会有胃胀气的情况，甚至有些人情在白天起床的时候就会有这样的症状出现，引起胃胀这种症状的出现原因是非常多的，比如说消化不良或者是精神方面的压力，都会导致胃胀的出现，但是最重要的一点就是由于胃动力不足而引起的胃胀，在出现了胃病的时候，我们一定要谨慎的护理。

1、骨头汤

新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。

将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

2、山药鸡肉粥

新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。

3、荷叶绿豆粥

荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。

粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。

出现胃胀的症状首先先要搞清楚自己是什么原因引起的，如果是消化不良而引起的，那么每天就可以喝一些稀释过的醋，或者是在每天早上起来的时候喝一杯新鲜的柠檬水，也可以起到一定的缓解作用，如果由于生活压力大，而引起的胃胀，那么在吃饭之前一定要先休息一会儿，消除疲劳感以后再吃饭。

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