什么运动最能锻炼人的身体

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有条件的可以进行慢跑，如果一般的，可以进行散步，晚饭结束后，出去散散步可以促进消化，还可以增强脾胃功能！平时最好的是快走，可以减肥也可以锻炼大腿肌肉！坐公交车最好是站着，同时用脚尖或者脚跟着地都可以锻炼小腿肌肉！

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