抑郁症如何预防复发呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了抑郁症如何预防复发呢的相关教程：精神上的疾病是最难预防而且治疗的，精神抑郁是学生族和上班族最为常见的精神疾病，因为学习和上班的压力让不少的年轻人无法发泄，长期积累引起的抑郁症。那么抑郁症如何预防复发呢，其实还是和自己的心里压力及情绪

精神上的疾病是最难预防而且治疗的，精神抑郁是学生族和上班族最为常见的精神疾病，因为学习和上班的压力让不少的年轻人无法发泄，长期积累引起的抑郁症。那么抑郁症如何预防复发呢，其实还是和自己的心里压力及情绪有关，如果能够找到合适的精神发泄的话，精神抑郁就会一扫而光了。

第一调整生活方式：为了防止抑郁症的复发，进行生活方式的调整是一种不错的办法。例如，很多患者是责任感强，做什么事都拼命干，因此精神一直处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，比如把工作量减轻一些，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防抑郁症的复发有很好的效果。

第二恢复期不要过早停药：抑郁症与感冒不同，虽然感到自己已经好转了，但是，好转的根基还不稳，如果过早停药，复发的概率会大大提高。关于随你时候可以停药，一般认为，患者感觉完全恢复后，慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好，最好咨询一下您的主治医生。

第三避免过度疲劳：有些人为了消除生活压力，今天去干这个，明天去干另一个，把自己的身体累得精疲力竭，结果抑郁症又被诱发了。心急吃不了热豆腐，好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯，不让自己陷入过度疲劳的困境。

可以培养自己的兴趣爱好，听听音乐等放松心情，压力大而压抑时可以选择外出游玩来缓解心里的不适。对于抑郁症如何预防复发这样的问题，还是需要家长及朋友们的帮助，生活中多加关照患者，并且注意他的情绪变化，适时的给予一定的开导。

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