剖宫产后如何让身体恢复快

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剖腹产是需要很多注意事项的，剖宫产后如何让身体恢复的快呢？要想让身体恢复快的话需要做到哪些呢？

我生两个宝宝都是顺产，虽然没亲身经历产后压肚子，但因为自己之前做过两年育婴师的经历，让我有幸亲眼目睹过上百位产妇被压肚子的过程，每次我都选择抱着新生儿走远一些，不想看到产妇疼得已经扭曲的面部表情，生怕自己也会哭出声，真的太疼了！

剖腹产后为什么要按压宫底（俗称按肚子）？

姐姐两次都是剖宫产，我都在一旁陪床。姐姐本身就瘦，临产前才120斤，产后更虚弱，跟我说话都是有气无力的。但护士来压肚子的时候，她的声音震得我耳膜疼，还连哭带喊，看的我跟着掉泪。但如果剖宫产后不压肚子，就无法了解产后子宫的收缩情况，以及否有积血块。

压肚子可以帮助促进子宫收缩，更快的排出积血，避免产后大出血的可能。这也是剖宫产妈妈最遭罪的时刻，比生孩子还疼。压肚子还能帮助内脏更快恢复原位。

剖宫产取出宝宝虽然要切开腹部，但有麻药的作用，产妇几乎感觉不到疼痛（有些产妇对麻药不敏感，会有轻微痛感。），可压肚子是在产后，麻药劲儿已经过去了，护士需要用力按压，才能探到宫底。

有次护士进来查房，姐姐下意识用手挡一下，以为又要压肚子了。看到护士只是查房，看看新生儿的情况就离开了，姐姐长叹了一口气。可见，压肚子对产妇来说，是多么痛苦的经历啊！

我有个闺蜜是在美国生的宝宝，她也是剖宫产，但产后没压肚子。其实，产后压肚子并未记入任何医疗指南或诊疗规范中，但为什么国内剖宫产后要压肚子呢？这是医护人员为了帮助剖宫产妈妈更好的恢复，而延续下来的一种习惯。也有些医院不强制要求做按压，担心按压力度不好，会增加产妇的痛苦，增加子宫伤口裂开的风险，进而选择使用促进子宫收缩的药物，来帮助产妇恢复身体。

Tips：对于有产后出血症状的低危产妇，不需要过频按压宫底。

剖宫产后想要身体恢复快又好，不能光靠压肚子，还得做到"三多"

压肚子只是一种辅助产妇更快恢复的手段，但并非靠压肚子就能解决所有产后问题的。产妇还是要注意，日常习惯和身体的变化，有不舒服及时跟医生说，寻求帮助。

1、多翻身：产后24小时内多翻身，不要一直躺着不动，不利于恶露的排出，也影响子宫的恢复。

2、多按摩：请家人帮忙按摩腿部，促进血液循环，掌握好力度，尽量轻柔一些。

3、多活动：产后24小时后，要下床走动走动，多活动可能防止肠粘连以及其他产后并发症。下床活动身边需要有人搀扶，产后身体虚弱，以免产妇摔跤，也可以借助其他物体帮助保持身体平衡。

姐姐产后第一次下床，我和姐夫两个人扶着她，起床特别困难，因为怕牵扯到伤口，需要先挪动一条腿再去挪另一条腿。第一次下地走路，产妇会觉得脚下轻飘飘的，用不上力气，我和姐夫两个人都差点扶不住姐姐。

Tips：剖宫产后第二天，可以喝鸽子汤，帮助伤口更快恢复。日常饮食尽量清淡，遵循"清调补"的原则，等恶露排干净再补营养。

枕边育儿寄语：

总之，剖宫产是一场手术，相比较顺产来说，对女性的身体伤害更大。产后日常护理中更要仔细，尤其是腹部伤口处，要保持干燥通风，以免伤口化脓感染。

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