胸部按摩的正确方法是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胸部按摩的正确方法是什么的相关教程：很多女生都不懂胸部按摩的正确方法，胡乱按摩不仅仅对胸部的发育和保养没有任何效果，更有可能会伤害到自己稚嫩的胸部，正确的胸部按摩方法对于胸部的好处是极大的，那么，我们平常应该如何按摩胸部呢？下面编者和大

很多女生都不懂胸部按摩的正确方法，胡乱按摩不仅仅对胸部的发育和保养没有任何效果，更有可能会伤害到自己稚嫩的胸部，正确的胸部按摩方法对于胸部的好处是极大的，那么，我们平常应该如何按摩胸部呢？下面编者和大家就这个问题相信解答，希望女性朋友能够学到这一点。

先按乳头

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

再按乳房

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

下面在向你介绍几个乳房保健的常识：

1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

上面就是编者和大家介绍的胸部按摩的正确方法，以及给大家提供了一些日常保护胸部的方法，胸部是女生非常重要的地方，所以正确的保养是非常重要的，大家有什么问题可以根据上面的方法一一尝试，可以解决很多问题哦！希望能够帮助到大家。

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