排毒养生类的食物有哪些请举例说明。

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排毒养颜的食物有哪些？

排毒养颜的食物
丝瓜：润肤美白，健脑，活血通络，解毒消肿。
莲藕：排毒养颜，美容祛斑。
芋头：补中益气，益胃宽肠，解毒通便，消肿止痛。
草菇：提高免疫力，解毒，抗癌，消暑。
上海青：解热除烦，通利肠胃，养胃生津，解渴，利尿通便。
大葱：防癌抗癌，排毒解毒，驱寒。
蕨菜：清热解毒，利湿，滑肠，补脾益气。
雪里蕻：解毒消肿，开胃消食，温中，利气。
胡萝卜：健脾开胃，清热解毒，降气，止咳，降血糖，降血脂，补肝明目，美容护肤。
莼菜：养肝护肝，增强记忆力，排毒解毒，清热。
茭白：养胃健胃，消暑解渴，治便秘，祛湿，排毒解毒，降血脂，降血糖，降血压。
南瓜：健脾养胃，护肝补肾，消炎止痛，润肺益气，驱虫解毒。
苋菜：清热解毒，增强体质，防止肌肉痉挛，促进生长发育。
油菜：降低血脂，肝脏排毒，防癌抗癌，润肠通便，强骨抗压，散血消肿。
白菜：通利肠胃，清热解毒，止咳化痰，利尿养胃，促进生长发育。
草莓：明目，滋补调理，降血脂，防癌，保健，减肥，助消化，排毒。
火龙果：抗衰老，保护胃黏膜，美白护肤，促消化，排毒。
李子：清热生津，活血解毒，泻肝涤热，利水消肿。
荸荠：降血压整肠通便，消热解毒，降压防病，促进生长发育。
山竹：滋阴补肾，安神镇静，排毒解毒，清热，养颜，抗衰老，减肥。
椰子：补气益气，调理肠胃，提高免疫力，排毒解毒，消除水肿，养颜，减肥。
无花果干：润肠通便，降血压，润肺，泄泻痢疾，健脾开胃，解毒消肿。
甘蔗：清热止渴，生津润燥，补肺益胃。
刺梨：养胃健胃，提高免疫力，排毒解毒，开胃消食，祛斑，养颜。
猪肝：明目，补血，排毒，提高免疫力。
鸽肉：补血养血，补气益气，排毒解毒。
羊蹄筋：养肾补肾，排毒解毒，清热，提高代谢，抗衰老，有助发育。
鲤鱼：消水肿，通乳汁明目，补脾健胃，清热解毒，止嗽下气。
银耳：强肝解毒，净化瘀血，助性，养颜美容，增强免疫力，促进新陈代谢。
咸鱼：排毒解毒，清热。
糙米：调理肠胃，抗癌防癌，治疗便秘，排毒解毒，提高代谢，降低胆固醇。

养生排毒食谱

魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。魔芋减肥吃法：魔芋粉食谱冲水引用1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!

吃什么食物可以排毒，有什么排毒养生有秘诀

四类食物清除体内毒素 1、常吃海藻类：如海带、紫菜和昆布等，其胶质能促进侵入血液中的放射物质随同粪便排除体外，减少了放射疾病的发生。 2、常饮豆类汤：豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体的新陈代谢。 3、常吃菌种植物：尤其是黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能，可帮助消化棉、麻、毛类纤维物质。 4、生食蔬菜水果：蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排除体外。又如大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降。再就是可以用些保健品如美于蕾排毒美 ABC。soso.baike/mayralab.com
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