便秘有什么方法治疗呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了便秘有什么方法治疗呢的相关教程：我们在平时的生活当中如果有不注意调理的情况后，往往会出现这样或是那样的问题，如果不爱运动又吃的比较油腻的话，一不小心就会出现便秘的情况，在大便的时候拉很久也拉不出来让我们感觉到特别痛苦，而且还不能及时

我们在平时的生活当中如果有不注意调理的情况后，往往会出现这样或是那样的问题，如果不爱运动又吃的比较油腻的话，一不小心就会出现便秘的情况，在大便的时候拉很久也拉不出来让我们感觉到特别痛苦，而且还不能及时的排便对身体的伤害也特别大，那么在有了便秘的情况后怎么办，通过下面的介绍，我们来了解一下便秘有什么方法治疗。

1、喝水

治疗便秘的方法，其实一些很多家常的方法就能轻松应对。例如：每天早上起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，可以的话。也能尝试用冷开水。切记小孩和老人一定要注意不能尝试。

2、苹果、火龙果

水果中，能帮助解决便秘的除了香蕉之外，苹果也有帮助排便的效果。一杯新鲜苹果汁，富含了很多的丰富果胶。此外火龙果也有帮助治疗便秘的效果，有很多纤维质和有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素，既能消食健胃，还能润肠通便。

3、竹笋、菠菜

此外，蔬菜中也有治疗便秘的方法，其中帮助补铁的菠菜，有通胃肠，生津血的效果。对于肠燥便秘有较好疗效，一些患有习惯性便秘患者食用。以及刚好春季可以食用的竹笋，所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动。

通过上述的介绍，我们现在知道了便秘有什么方法治疗，在出现便秘的情况下，我们在通过上述的办法进行治疗的时候也要注意多进行运动，而且还可以吃香蕉类的水果，在最近的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外也可以喝一些蜂蜜水来调理。

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