秋季如何养生

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋季如何养生的相关教程：春生是指万物开始复苏了，人们应该进行适当的运动；夏长是指万物处于生长的阶段，此时阳气最盛；秋收是指万物经过春夏的生长阳气从最顶峰开始回落，阴气慢慢提升；冬藏是指此时阴气最盛阳气降至最低，要时刻注意藏精

春生是指万物开始复苏了，人们应该进行适当的运动；夏长是指万物处于生长的阶段，此时阳气最盛；秋收是指万物经过春夏的生长阳气从最顶峰开始回落，阴气慢慢提升；冬藏是指此时阴气最盛阳气降至最低，要时刻注意藏精。秋季要懂得收敛，因为此时肺经当令，因此秋季要注意养肺，应该保持肺的宣发和速降功能畅通，就可达到养生的目的。枸杞、西洋参、乌龙茶、蜂蜜这些都可以作为养生来泡茶喝。

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