练柔道的好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了练柔道的好处的相关教程：柔道也使一项传统多运动，而且这也是一项奥运会项目。柔道主要是一种格斗术，讲究的是格斗的技巧，这并不是一种力量的对比更是强调对技术的掌握程度，现在越来越多的人开始练习柔道，那么练柔道的好处有哪些呢？那么

柔道也使一项传统多运动，而且这也是一项奥运会项目。柔道主要是一种格斗术，讲究的是格斗的技巧，这并不是一种力量的对比更是强调对技术的掌握程度，现在越来越多的人开始练习柔道，那么练柔道的好处有哪些呢？那么接下来就让我们一起来了解一下跟柔道相关的一些内容吧！

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

特点

(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的;以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。

柔道简图 (二)对抗性的项目比赛中千变万千，对战术要求除了应具有预测外，还必须具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。

(三)柔道比赛战术运用与运动员的意质品质，心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。

练习柔道首先可以增加自己本身协调能力，提高心肺公能，增强免疫能力，有减肥的功效，有能自我防身的好处，男生可以变的键美，女生可以减肥身材有线条自我保护！柔道训练是非常科学的.对有些无知的人请不要误把柔道项目和相扑项目混为一谈！不是说一定要是胖子体重大的人才一定练柔道，柔道是分级别的项目！从柔道一向是以柔克刚也可以得出这点！ 柔道的首要特点就是以柔克刚(更像武当派)，讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺。

练习柔道的好处是非常多的，因此家长们不妨将自己的孩子送去练练柔道，不但可以增强身体的抵抗力而且还有利于骨骼的发展。而且练习柔道对于气力、体力、智力都有很好的作用，总之在平时接触点这方面的知识对身体是有益无害的。

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