女人经期不能吃的食物有哪些
好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人经期不能吃的食物有哪些的相关教程:女人经期不能吃的食物有哪些女人经期不能吃的食物有哪些月经对女性来说,真是“爱在心里口难开”,特别是月经前后的各种“特别信号”——
女人经期不能吃的食物有哪些
女人经期不能吃的食物有哪些
月经对女性来说,真是“爱在心里口难开”,特别是月经前后的各种“特别信号”——脸上狂冒痘、心情烦躁、腹痛、腰酸,总让女性无法安然度过。月经准时来嫌麻烦,但不准时来就更折磨,生怕各种妇科病找上门。其实,女性想要缓解月经前后各种不适症状,安然度过月经期,可以通过饮食来调节,避开以下这些可能会影响月经的“危险食物”。
1、咖啡因:
经期喝咖啡会导致雌激素含量上升,影响卵巢内卵子的数量,促使卵巢衰老,也会促进其他一些机能的老化,而且咖啡因会刺激神经和心血管,导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外,咖啡因还会影响铁的吸收,月经量比较大的女性摄入过多咖啡因,可能造成缺铁性贫血。2、甜食与酒:
过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质,还会让人发胖。3、辛辣食物:
肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强,容易导致痛经、经血。4、生冷饮品、食物:
中医认为,血得热则行,得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物,不仅有碍消化,还易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的食物;月经;经期;咖啡因;经血相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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