风湿如何自我治疗呢

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患有风湿病一般在进行治疗的时候可以选择药物治疗或者是物理治疗等方法，在配合治疗之外再多加注意保暖。如果想要病情更加稳定的得到控制，那么不防可以尝试在家里进行自我治疗方法，可能很多患者对自我治疗方法非常陌生，其实自我治疗方法非常简单方便，下面就为大家来做个详细的介绍。

自我治疗饮食方法：

风湿病患者在雨季可多食萝卜、米仁、芡实、玉米、扁豆等化湿的食品，可改善病情。此外，风湿病大多侵害骨关节，而中医以为，肾主骨，多吃芝麻、核桃等补肾食品对风湿病也有利。

自我治疗运动方法：

风湿基本都是发生在腿关节，所以腿部的神经基本都弯曲不能伸直，细心的人就能发现在睡觉的时候使劲伸直两条腿，没有风湿的一条关节就能碰到床垫子，而风湿腿却碰不到，如果两腿都用那么更为严重，所以拉伸腿部关节神经才是缓解的王道，当然这个物理运动人尽皆知——仰卧起坐！如果身体条件做不了仰卧起坐，可以尝试其他方法比如：坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量；做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力做30-100次。

以上就是风湿病的自我治疗方法，患有风湿病虽然在行动上造成了一定的不便，但只要是在身体承受范围之内，建议患者每天还是需要进行适量的运动，运动需要量力而行，另外多食用一些健康的饮食，同时拥有开朗乐观的心态，相信对于病情的治疗会取得很大的帮助性作用。

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