穴位按摩 男女揉搓这一处活到80也不显老

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男女揉搓什么地方活到八十岁也不显老呢？在生活中，健康长寿是每个人的愿望，其实，能够让人长寿的方法有很多，比如说穴位按摩，那么，你知道背部按摩有什么好处吗？下面我们一起来看看按摩的好处有哪些吧！>>>男人碰了女人这地方后竟有奇效

40岁后一定要揉搓这地，活到80不显老

中医学讲究养好经脉、穴位就能使人健康，长寿。背部遍布着足太阳膀胱经、督脉等重要的经脉。养好背可以使血脉通畅，可滋养全身器官。俗话说：“背薄一寸，命长十年”说的就是背部经脉遍布，保持经脉通畅则百病消除。

按摩背的三大好处

1、使气血畅通

经常按摩背部可以使背部的通络活血，促进血液循环、新陈代谢，对身体健康起积极作用。

2、防治颈椎病

经常锻炼保养背部可以预防腰椎间盘突出和颈椎病的发生。

3、抗衰老

背部有个大椎穴，适当对其按压，可以加速身体毒素的代谢和排出，经常按压会使人变得年轻。

保养背的几大妙招！

1、双手伸展发

双手背与背后，保持手臂伸直，然后一起向上抬，能抬多高抬多高。50次一组，每天做两组。

2、晒背

在农村，很多老人都喜欢背靠太阳。其实中医上称晒太阳为“天灸”，相当于老天给做艾灸。

晒太阳会使血管中的血液、淋巴里的水液等在高温气态下充盈饱满。是大自然给予我们最好的祛病良方。

3、撞背

双脚岔开和肩同宽，背与墙壁或树木相距30cm左右，然后全身放松，把身体甩到墙壁或树干上，借撞击反作用力回复直立，这样撞击10分钟左右，就会觉得背部暖暖的。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

这些养生窝，长按可长寿

1. 降压安神窝(眼窝)

在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

2. 降糖调血窝(耳后窝)

位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

结语：

通过上文的介绍，你知道男女经常揉搓什么地方活到八十也不显老了吗？在生活中，很多人都不重视养生长寿，其实，人体有很多养生的穴位，没事的时候可以多多按摩，希望能帮助到大家哦！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的背部;长寿;经脉;穴位;也不相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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