手中握一物让你多活五年

好酷屋教程网小编为您收集和整理了手中握一物让你多活五年的相关教程：人类寿命的长短除了受到外界因素的影响，更多受到身体疾病的影响。所以，养生人士每天都会关注怎么防病治病，长命百岁是不现实的，但是要延缓衰老，多活三五年完全是可以做到的。我们今天要说的这一物是大家每天都在

人类寿命的长短除了受到外界因素的影响，更多受到身体疾病的影响。所以，养生人士每天都会关注怎么防病治病，长命百岁是不现实的，但是要延缓衰老，多活三五年完全是可以做到的。我们今天要说的这一物是大家每天都在使用的梳子，随手易得但却有延缓衰老的作用。下面就和小编一同看一下吧！

一、梳子能安眠

失眠是一件严重缩短寿命的事情，首先会造成白天精神不振，工作效率低。其次，长期失眠还会引起神经衰弱，记忆力减退，同时还会破坏人体的免疫系统。

在《内经：素问·脉要精微论》中记载：诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。头部汇聚了人体重要的十二经脉，四十多个穴位，所以刺激头部这些穴位有利于血液循环，缓解疲劳和减轻头痛。

所以宋朝的《清异录》记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”，说的就是临睡之前梳头可以安眠。

安眠的梳头方法：首先，选择牛角梳或桃木梳，避免使用塑料梳子划伤皮肤。其次，顺着人体经脉方向梳头，从前额正中开始，均匀用来力梳向头部、颈部和枕部。

二、梳子可以通乳腺，健乳

乳腺通与不通，女性平时很难察觉，只有在生产时期、经期和出现乳腺问题时才会出现乳腺不通的症状。尤其是在产后，身体受到催乳素的刺激而出现奶水，如果乳腺不通，就会出现胀痛、没有奶水，甚至是引起乳腺炎。

而梳子却可以很好的疏通乳腺，排泄潴积乳汁，减轻乳房的疼痛。对于产后出现缺乳、乳痈、积乳、乳腺炎等，都具有治疗作用。

同时利用梳子梳乳房，还具有美胸的作用，首先可以刺激乳房血液循环，增加乳腺的分泌。其次，胸部有大量的穴位，在梳子刺激穴位时，可以起到美胸的作用。

梳子梳胸的方法：梳子不管梳哪里，都需要顺延经脉的方法，用在胸部同样的原理。在梳之前，热敷胸部，那么效果会更好。

采用一只手托住乳房，另一只手用梳子从乳房四周向乳头方向梳去，每次5分钟即可，晚上可以将时间适当延长。

三、梳子可以防感冒

说到防感冒，我们想到最多是流感疫苗、运动和多喝水。其实，我们的身边的梳子也具有防感冒的作用。

人体的大椎穴位于人体后颈的下端，具有治疗肩背酸痛、感冒咳嗽等作用。所以，一般在刮痧时候都会选择这个穴位。同时，人体的颈部分布着大量的淋巴系统，通过梳子梳颈部，可以提高免疫力，防止感冒。

梳颈部方法：首先，可以利用梳背或者梳柄，按摩刺激大椎穴。其次，用梳子自上而下梳脖子，也可以在脖子上涂抹一些按摩油，把梳背当做刮痧板，从上而下刮脖子。

四、上班族可用梳子去背痛

久坐已经是上班族不可避免的问题，久坐造成的伤害非常多，腰酸背痛是久坐族最明显的感觉。中医中讲：通则不痛，痛则不通。久坐族之所以疼痛，是因为久坐造成了人体的气血不畅，肌肉僵硬从而出现疼痛，所以想要不痛，就需要疏通经脉，使气血流动起来。

中医认为：人体的五脏六腑的腧穴都有在背部分布，刺激这些穴位等于是给五脏六腑按摩，可以起到健脾、和胃、疏胸理气等作用，可以提高五脏六腑的功能。

梳背方法：首先，可以利用梳背、梳柄怕打背部，起到刺激穴位的作用。其次，可以用梳齿梳理背部，自上而下梳理，可以使血气畅通。

再有，可以用在背部涂抹按摩油，用梳背刮背，其效果相当于刮痧，可以调理五脏六腑，促进淋巴排毒。

另外，上班族利用梳子梳头可以提神，提高工作效率。

五、檀木梳可以降血压

檀木是不仅仅可以用在家具上，还是一味中药材。《本草纲目》中记载：“紫檀――咸、微寒，无毒，能和营气消肿毒”而平时利用檀香可以安神静心，行气温中。多用于寒凝气滞、胸痛、腹痛、调节气血。

所以，利用檀木梳子梳头，一方面可以起到提神醒脑，促进血液循环，令血液流通更顺畅。另一方，可以利用檀木的香味，起到安神静心的作用。所以，常用檀木梳子梳头可以起到降血压、调节气血的作用。

降血压的梳头方法和我们上文中提到的安眠的梳法相同，不过任何的穴位按摩都需要坚持，只有持之以恒，才会有效果。

每天用木梳(最好有黄杨木和枣木)梳头一遍，然后用木梳齿尖满头轻轻叩打5～10分钟，再梳头一遍。可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼疾。

每天早晨用木梳自前向后轮番梳理头发，摩擦头皮50次左右，再自后向前50次，可治疗青年白发和斑秃。

每天早、中、晚各用木梳梳头一次。用力适中，头皮各部都梳遍(梳齿尖必须与头皮接触)，每次2～3分钟。对眩晕、失眠、高血压等有防治作用。

看来，梳子的作用不仅仅体现在梳理头发的功能，更大的作用体现在保健养生的功效上，尤其是木梳。生活中简单的小动作就可以保健，大伙不妨试一试啊。

注意事项

梳头，是日常生活中的一小事，大多认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”之称。

在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。

梳头确实可以起到一种特殊的按摩保健作用，女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。

有位研究人体健康与长寿的专家说：“男子之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”

此话细细琢磨起来，自有一番道理，男子也应养成梳头的良好习惯。

1.舒经活血

中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。

经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

2.滋润秀发

古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。

现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

3.保健提神

多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;

可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

结语：

梳子，每个家庭都用，但是通过梳头来养生，需要长期坚持，这样才会有效果。并且，梳子要注意卫生，避免病没梳走，反而梳出病来。苏东坡曾经说过“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”梳子作为古人长寿秘诀之一，经常使用虽然不能够长命百岁，但是可以延缓衰老，健康身体，从而能够延长寿命，活得更健康。

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