什么时候锻炼身体最佳时间

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么时候锻炼身体最佳时间的相关教程：1、最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，即下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。2、体力的最高点和最低点受机体

1、最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，即下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。

2、体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。

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