女人经期过后应该吃什么补血

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人经期过后应该吃什么补血的相关教程：在日常生活中，月经周期对女人来说是再熟悉不过了，每到那几天，女人总是会流失大量的血液，尽管它流失的是必须要流的毒血，但是也会导致女人身体缺血，需要补充。有的女人在经期中还会出现痛经的现象，疼的饭都吃不

在日常生活中，月经周期对女人来说是再熟悉不过了，每到那几天，女人总是会流失大量的血液，尽管它流失的是必须要流的毒血，但是也会导致女人身体缺血，需要补充。有的女人在经期中还会出现痛经的现象，疼的饭都吃不下去，那样就会造成缺血更加严重。那么女人经期过后应该吃什么补血？

1桂圆阿胶红枣粥

主料：粳米100克

辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克

调料：白酒15克

桂圆阿胶红枣粥的做法：

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;

2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;

3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;

5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

7.加入融化的阿胶搅匀即可。

2当归炖鸡

主料：母鸡1500克

辅料：当归30克

调料：江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克

当归炖鸡的做法：

1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

3.出锅时撒胡椒面。

健康提示

1. 补气养血，润肠。

2. 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。

3. 健康人用能防治贫血，益寿延年。

3阿胶糯米粥

主料：阿胶30克，糯米50克

调料：赤砂糖5克

阿胶糯米粥的做法：

1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。

2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

健康提示

1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。

2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。

食物相克

阿胶：阿胶畏大黄。

看了上述对于女人经期过后应该吃什么补血的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于女人经期过后应该吃的补血的有很多，主要有一些红枣粥和一些像鸡汤一类有营养的东西。我们可以多吃一些红枣也可以有很好的补血功效。我们要好好注意自己的身体健康。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的阿胶;红枣;当归;女人;糯米相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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