运动健身和养生，你会如何取舍？

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运动健身和养生两者其实并不冲突，你可以在运动健身的时候也去养生，这样会让自己的身体变得更加的健康。但是在这两者之间，我还是更侧重于运动健身的，因为这样会让你看起来更加的年轻，更加的有活力。

我认为运动健身跟养生两者并不冲突，所以两者可以同时进行，而且这样的话会让我的身体有一个更快速的发展，也会有一个很好的疗效。

是静养好还是运动好

总的来说运动较好，但要适量运动。静养也可以在连续运动后的三天后进行，为期一天，这样对身体有好处。

运动好，运动可使病毒，细菌不再聚集在身体的某一处，人体的免疫系统把病毒和不好的细菌减弱消灭。静养不能避免病毒和细菌的进入，因人要吃要呼吸……人自身无法抵抗……

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