户外急救小药包里都有哪些药品？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了户外急救小药包里都有哪些药品？的相关教程：包里常备：1、肠胃药：在户外因为卫生条件没有在家里的好，最容易肠胃不适；2、外伤药：主要是止血贴啦，以前经常玩高难度的时候，还会备两支“肾上腺素”（止血圣药来的，如果创口较大出血比较厉害时最有用）；3

包里常备：
1、肠胃药：在户外因为卫生条件没有在家里的好，最容易肠胃不适；
2、外伤药：主要是止血贴啦，以前经常玩高难度的时候，还会备两支“肾上腺素”（止血圣药来的，如果创口较大出血比较厉害时最有用）；
3、抗生素：目前基本没用过，有备无患；
4、季德胜蛇药：嘻嘻，除了怕蛇咬，还怕被蜂蜇蚁啃，看来我是怕死一类；
5、驱风油：怎么用大家都知道，但还有一用不一定所有人都知道，那就是当防蚊水用；
6、十滴水：味道极怪的东西，但防中暑的首选药；
7、净水片：看情况带不带。

急救方法!!!

我给你打球怎么避免受伤,可以把,自己选一点把,有用!!!
伤病猛于虎，每个打篮球的人都明白。本人推崇反求诸己的行为准则，所以就个人技术方面如何减少受伤的机会简单的做个探讨。

先看看常见的伤病有哪些：扭脚、戳手指、膝盖痛……大约就这些吧，磕掉牙摔断胳膊之类就夸张点了。

扭脚，是最常见最痛苦的，受伤的情况可以分为种：1、落地时踩到别人的脚上，2、试图急速变向或急停时扭到，3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。

那么就分情况讨论：
1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时，踩的都是背后的人的脚，前面眼睛看得到，自然很少会踩到。那么抢篮板后落下，就要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，腿部呈“┐”状落地。上身前倾来保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚，如果踩到了，就记住那个仇人吧，必然是故意的。
2、急变向或急停时扭到，那么必然是因为变向时蹬地的方向不对，大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的（科麦等人也是），乔丹和大部分球员都有一个特点，脚经常呈内八字，膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力，比如说想向左冲，那么先让重心向前一些，内扣的右腿正好可以顺当的发力，但是问题也就出现了，如果右腿已发力，突然又想向另一方跑，因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上，左脚岂不是要扭了？
你可能会笑怎么会有这种情况，这么笨的人。其实这也很可能，防守时被对手晃了，想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前，而是继续内八字的停，没控制好身体也会扭脚。
预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作，所以也要注意，急停时就算是假动作，也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真，也会避免可能的扭伤。
3、落地的技巧：投篮时能不跳高就不跳高，根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地，落地时要么是正面，要么是背面，落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，擦伤总比扭伤来的轻，不要强行稳定身形，那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为，万一受伤，你会哭着说：如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。
在空中被撞到或者过度后仰，没法正常落地时，腿上不要用劲，让它们放松的触地，这时应该让脚跟着地，并立刻团身倒地，这样不易扭到脚，也不会摔得太重，向后倒时手不要试着去撑地，很多人就是因为这个而造成手腕受伤，甚至骨裂，那样你就别想好好投篮了。向后倒手干脆去抱头，避免脑袋摔到就好，拱起的背部可以自然的缓冲落地的冲击。虽然可能会一时摔得透不过气来，但是不会有严重的伤害。

戳手指，预防起来很简单，做好准备活动，十指张开用点力合十，注意好大拇指的活动。打球时不要总想着断球，绝佳机会再出手断，否则盲目的冲前断球，不但容易被过，还容易戳伤手指。另外时刻把手指张开，做好接球的准备，很多戳伤都是没准备好的时候球突然传过来而砸伤的。

膝伤，膝伤是很常见的，常见的就像把膝盖读成“七盖”的情况似的。尤其是很多弹跳不错。突破犀利的年轻人，常常觉得膝盖痛，有的在髌骨下方，有的在膝盖一侧或两侧。
1、跳跃膝，这是十分常见的伤病，痛点在髌骨下方，髌骨就是膝盖前面这块俗称膝盖骨的东西。这是跳跃过多，膝盖的软骨承受了太多力量造成的。有这问题的往往是弹跳较好，体重不小的朋友。要避免，首先落地时要做好缓冲动作，也就是屈膝，过多的硬着陆必然会对膝盖造成损坏。
有些人有这问题是因为弹跳力的锻炼不均衡所致。见到许多孩子都希望有麦迪那样细长的小腿，而把锻炼的重点放在小腿上，而不希望大腿粗壮起来。这是错误的想法，小腿对于弹跳固然重要，可其实弹跳力更多的取决于股四头肌，也就是大腿前面的肌肉，这也是负责落地缓冲的主要肌肉。如果该肌肉锻炼的不好，更容易产生跳跃膝。
跳跃膝如果不及时处理，会造成可怕的损害，膝关节软骨受损的话可是极难恢复的。所以一旦发现自己膝盖下方疼痛，就要立刻停止运动，静养一段时间（唯一的治疗办法），然后加强锻炼腿部肌肉，并注意自己的落地缓冲动作。

2、扭伤，膝盖扭到会伤及十字韧带，这点要是坏了，基本上运动生涯就报销了。我见过很有灵气的球手就是因为膝盖而废了，而主要原因就是动作太“扭曲”。我是指此人突破动作有点吉诺比利的味道，从人缝里挤过，再扭曲的起跳……在发力加速或起跳时，膝盖往往不是处在正常的弯曲状态，而是稍有扭转。这会造成慢性的损伤，久而久之就会变成玻璃腿，想想过去的便士和前些年的卡特，多多少少都有这方面的原因。所以不要让膝盖在有扭转的情况下用力，这是技术动作的基本原则。
另外不要再往人堆里挤了，那样因为碰撞而导致膝盖受伤的可能会大许多。多试试用配合创造轻松的上篮机会。

3、半月板损伤，这可是无法恢复的损伤，半月板是膝盖两侧的软骨，主要起缓冲作用，如果膝盖有侧向的弯折，就会给它们造成很大负担，甚至折断。往往是在跌倒时受伤，被人压伤，那样的话也就可以告别球场了。预防方法同上面一条一样，膝盖的构造使它只能向后弯曲，向前、向侧面还有扭转都是有害的。所以在练习和使用技术动作时一定要摒弃让膝盖不正常运动的动作，一定要光明正大直来直去，不要扭曲，不要独辟蹊径。

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