一般久坐屁股会变大吗

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在古代屁股大受到人们的喜欢，称女性屁股大能生儿子，可是到了现代受到审美观的影响，屁股大是不利的，会危害到身体的健康，也影响美观。因而很多女性会问久坐屁股会变大吗？久坐不会使屁股变大，会造成下肢肌肉松驰、妇科疾病等。患者要做好锻炼，积极的改变久坐的坏习惯。

长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。

对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉， 大腿变胖。但这还不是久坐带来的最大危害，久坐还会引起诸多疾病隐患。首先，引发颈部僵硬，影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质 增生等;其次，整个身体重量全部压在腰骶部，压力分布不均会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;再次，久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后 诱发静脉曲张，增加了患痔疮的风险;最后，女性朋友因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

因此，女性朋友要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次活动5分钟左右;其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身 体，做一次深呼吸，收紧腰臀部保持姿势2—3秒，重复4—8次。或者坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6 秒，重复4—8次。

有两个小动作可以锻炼腰部和双腿的形态：坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧两肩胛骨靠拢，保持姿势4—6秒，重复4—8次。双手叉 腰，两脚踩地，左右转动腰部至最大幅度，重复8-12次。双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作。

通过文章的介绍我们知道了久坐屁股会变大吗的答案，不只是女性要注意久坐问题，男性也要注意久坐会影响到健康，男性久坐时会影响腰椎、泌尿系统等，同样会引起很多疾病，患者就要根据病情制定治疗，同时在生活中做好疾病的预防，减少久坐的次数与时间。

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