脚上有很多青筋怎么办？

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人的手脚上都有很多的经脉，特备是一些身体比较瘦弱的人来说，更是容易看到很多的青筋。有的人觉得这是一种很正常的现象，并不会那么的注意。其实，像在我们的脚上要是出现很多的青筋，并不一定是正常的现象一般身体的某些部位也是出现问题的，那么平时应该如何去治疗呢。

静脉曲张主要就是因为长期站立、重体力劳动甚至是坐着长时间不动所导致的。其中久坐不动是一个容易被忽视的因素。过去认为静脉曲张与长期站立和负重的关系最大，但近年来的研究表明，长时间坐着并且不经常变换姿势也是导致下肢静脉回流不良的原因。尤其是白领女性，碍于美观会把腿上的静脉曲张包裹得严严实实，不易让人察觉。

尽管目前静脉血栓有比较成熟和安全的治疗方法，但静脉血栓应重在预防。尤其是高发人群和有家族史的人群，都应该注重日常保健。他建议出现静脉曲张的人群可以考虑穿着医用弹力袜，对皮肤表面产生保护力，使曲张的静脉不再向外膨胀，同时也可以促进静脉血的回流，不仅具有治疗的作用，也有预防静脉曲张的效果。

另外，在休息的时候可以多把腿抬高，还可以结合按摩手法，由踝部向膝盖方向揉搓小腿肌肉，以促进静脉血回流。久坐少动的白领人士建议每一个小时都起来走动走动，也可以在休息间隙做一做下肢保健操，通过加强腿部肌肉收缩方式，促进下肢血液的循环。选用以下动作，每次20秒，做3—5次。

1、把双手放在膝盖上，用力向下按压。同时用力将腿部稍微抬起离开地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收缩，挤压血液流通。左右脚分开进行。

2、双手放在膝盖外侧，用力向内压。同时腿部用相反的力道向外顶，引起腿内侧肌收缩。

3、双手握拳平放在膝盖内侧，用力向外推。同时大腿用力向内侧挤压拳头，形成对抗力加强了腿外侧肌肉收缩。

要想预防和治疗这个问题，最重要的还是要从平时的锻炼开始，注意平时的劳逸结合。来锻炼自己的筋骨。其次，可以根据上面的描述来做动作，有助于我们的血液循环。切忌整天不懂，这样不能让血液流通是有很大的弊端的。

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