新西兰奇异果当季新鲜上市 春天孕妈享“瘦”孕程

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　　猴年猴赛雷，不少家庭都想拼个“猴宝宝”。熬过孕育初期的小心翼翼，时值春末夏初，孕妈们终于可以挺起傲娇的肚皮宣告“猴宝宝”即将到来。孕育宝贝的惊喜让全家人欢欣鼓舞，此时此刻，大自然也从遥远的南半球送来了甜蜜的贺礼--新鲜采摘的Zespri佳沛新西兰奇异果当季上市了！和孕育生命一样，经过春夏两季的悉心照料，来自“白云之乡“新西兰的佳沛奇异果也迎来了成熟采收的丰季，新鲜采摘的奇异果经过层层筛选，漂洋过海抵达中国，奉上大自然诚意满满的香甜与纯净，为“猴宝宝”补充丰富营养，同时圆准妈妈的“瘦孕”梦。

　　准妈妈一个人需要承担两个人的营养摄入，想要“瘦孕”，千万不能通过节食来保持身材，而是要少食多餐，多选择那些高营养低热量的食物，在购买水果时，尤其要注意选择那些富含膳食纤维助于消化，同时升糖指数较低的品种，即可满足口腹之欲，也便于控制体重。

高营养低能量组合对孕期健康十分有益

　　提升营养价值与高营养低能量饮食（例如新西兰奇异果）息息相关，这一结论已成为世界范围内营养健康领域的广泛共识。2016年度刚刚发布的《新西兰奇异果营养评价认证报告书》将新西兰奇异果的营养价值与苹果橙子菠萝等常见水果逐一对比，数据表明，在同等重量下，佳沛新西兰奇异果的营养密度是苹果的8倍维生素C含量是橙子的3倍膳食纤维含量是菠萝的2倍，而这些关键营养素的存在对孕期健康十分有益。

　　奇异果内富含吸水性极强的膳食纤维，在肠道内吸水膨胀促进肠道蠕动软化大便缓解孕期便秘的症状；独有的奇异酵素（一种存在于奇异果内的蛋白酶）可促进蛋白质的消化分解，带走油腻感；作为天然叶酸大户，奇异果内富含的天然叶酸成分安全好吸收；足量的维生素C不但可以提高孕期抵抗力，还能促进铁和叶酸的吸收，缓解贫血。

吃起来很甜的水果不一定让你变胖

　　说起孕期的体重控制，就不得不提到控制糖分的摄入，很多准妈妈就是因为贪恋高糖分水果，不知不觉斤数上涨。值得注意的是，水果的糖分含量并不由其口感决定，而是由升糖指数决定，低升糖指数水果摄入后，不会在短时间内引起血糖的剧烈波动，并且因其升糖指数低，还有控制血糖的效果。吃起来很甜的奇异果就属于此类水果，这也是奇异果帮助准妈妈圆“瘦孕“梦的小秘诀。

　　在这个春天，等待“猴宝宝”到来的同时，孕妈们不妨坚持每天食用一颗奇异果，补充营养缓解便秘轻松控糖三合一，和宝贝一起感受变化，享“瘦”孕程。

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