男人要怎么养生呀

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我个人觉得养生无在乎，饮食规律，作息规律，经常锻炼身体。 俗话说病从口入， 先如今很多食品都是添加防腐剂，路边摊的不卫生食品，夜宵摊的烧烤，这些都应尽量少吃。可根据专家们给出的营养搭配品餐就食。平时也可买一些保健品吃一下。（个人推荐天狮的保健品）   其次，每天保持充足的睡眠，成人每天8小时左右，   可养成每天午休的好习惯。  尽量不熬夜。11点前上床睡觉。   再次，无论多忙每天早晚都抽空锻炼，哪怕是在房间走走跑跑跳跳，拍拍打打对身体也是有益的。  不敢说一定活到一百岁，八九十是没问题的。   当然就看你自己舍不舍牺牲那些“诱惑”。       

男人的养生方法

不知道你是向知道哪一方面的，我就有个男士美容小秘方，大多数男孩子毛孔都会比较粗大，而且还油腻，解决的办法就是每天用盐洗脸。具体步骤是这样的：1、首先用洁净的清水把脸稍微打湿；2、取适量的使用精盐放在手掌中间；3、然后用盐搓脸上，不用太用力，1~2分钟就可以了，慎入眼睛！！！  4、然后用毛巾把脸用清水洗干净就可以了。    另外需要注意的是：如果角质层比较薄的皮肤，每星期两三次最多了。

男人三十如何锻炼身体？

本人32岁，每天早起慢跑3-5公里，然后压压腿，有时间就跳跳绳，就是做些有氧运动，晚上要是没事做做俯卧撑什么的，买了个哑铃，偶尔练练，上班也很有活力。

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