颈部痛头痛是什么原因

好酷屋教程网小编为您收集和整理了颈部痛头痛是什么原因的相关教程：很多年轻人都会有这样的情况：有时颈部酸痛，严重的还会引起头痛，却不不知道这种疼痛是由什么引发，也就不知道如何能有效的缓解。有些人休息躺一会儿就好点儿，但也是治标不治本。如果找到了病的病因，自然就会有正

很多年轻人都会有这样的情况：有时颈部酸痛，严重的还会引起头痛，却不不知道这种疼痛是由什么引发，也就不知道如何能有效的缓解。有些人休息躺一会儿就好点儿，但也是治标不治本。如果找到了病的病因，自然就会有正确的治疗方法了。为了避免大家一次又一次找不到对的方法，今天就来简单介绍一下。

首先，要保持正确的坐姿，所谓的正确的坐姿，并不是说我们的姿势不对，而是说电脑显示器的高度，我们座椅的高度以及使用电脑的姿势保持好，不要用一种容易让自己劳累的姿势使用电脑。不要歪在椅子里看电脑，会使腰和脖子受损，等等。诸如此类的坏习惯坏毛病其实大家都很容易察觉，只不过懒得去改，事实上小毛病最终就会酿成大问题。

第二，注意休息。这句话可谓是老生常谈。有人是玩游戏太投入了，有人是工作太投入了。这确实没办法。唯一能做到的就是牢记休息二字，一旦想起来，就马上停止工作，活动几下脖子，出去走走，上个卫生间什么的，让自己不要老是保持一个僵硬的姿势。还有一个，这也是从别人那里听来的一个小窍门。说如果自己的工作要每天长时间面对电脑的话，每天睡前坐二十几个仰卧起坐，坚持下来，对缓解脖子疼痛会有很好的效果。我也是刚刚听说，准备效仿一下，希望能有效果，各位跟我有同样问题的朋友，不妨一试。

看了这些可能的病因和对策，有没有找到跟自己情况相同的呢？知道了原因之后，解决病痛就容易了很多，所谓对症下药嘛。要知道身体是革命的本钱，做什么不能太过，太劳累，将自己累病了受罪的还是自己，所以一切或工作或游戏都要适量。

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