关节炎按摩穴位有效果吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了关节炎按摩穴位有效果吗的相关教程：关节炎患病人群多数是会在中年期间，而女性患病的概率会比男性高出三倍。关节病变为全身性的自身免疫性慢性疾病引发的。患者在早期会出现关节疼痛和功能障碍，关节炎病在进程中会有多次缓解和复发交替，有时候缓解期

关节炎患病人群多数是会在中年期间，而女性患病的概率会比男性高出三倍。关节病变为全身性的自身免疫性慢性疾病引发的。患者在早期会出现关节疼痛和功能障碍，关节炎病在进程中会有多次缓解和复发交替，有时候缓解期会持续很长。那么通过按摩来缓解关节炎有效果吗？接下来我们就来祥细了解下关节炎按摩穴位的一些事项。

方法/步骤

1、尺泽穴：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外。

2、曲泽穴：手厥阴心包经穴。在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

3、太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。

4、大陵穴：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

5、神门穴：腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

6、天井穴：在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。

7、曲池穴：位于肘横纹外侧端屈肘，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

8、阳溪穴：位于人体的腕背横纹桡侧。

9、阳池穴：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

10、商丘穴：正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。

11、太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

12、昆仑穴：膀胱经经穴，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

13、解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

注意事项：

首先点按肘部的尺泽、曲泽、太渊、大陵、神门等穴位各30-50次，力度以酸痛为宜，缓慢按摩。然后是点压天井、曲池、阳溪、阳池等穴位30-50次。力度稍重，以酸、胀、痛为宜。再后指压商丘、太溪穴，用食指压在穴位上，施以3-5公斤的力度持续3-5秒。施力过程要循序渐进，慢慢施加力道，不要突然用力下压以免损伤到穴位，适得其反。最后揉捏昆仑、解溪穴。活动肘部或者手腕在穴位上施加压力用画小圈的方式揉捏5分钟，避免只在指尖加力。

通过以上对于关节炎按摩穴位几种步骤的祥细介绍。对于关节炎按患者，不妨可以按照方法来进行按摩穴位来缓解关节炎的疼痛。但需要注意按摩只是起到缓解的效果，并不能治愈关节炎。如果出现关节火严重症状的患者，则要及时到医院进行检查治疗，避免延误病情。

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