打呼噜能治吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了打呼噜能治吗的相关教程：打呼噜又叫做打鼾，这是一种很常见的疾病，不管是什么样的人群，都有打呼噜的问题，打呼噜一般是因为鼻炎，或是呼吸系统不好，鼻腔问题都会引起打呼鲁的现象，不仅会吵到别人的休息，严重的打呼噜也会影响自身的健康

打呼噜又叫做打鼾，这是一种很常见的疾病，不管是什么样的人群，都有打呼噜的问题，打呼噜一般是因为鼻炎，或是呼吸系统不好，鼻腔问题都会引起打呼鲁的现象，不仅会吵到别人的休息，严重的打呼噜也会影响自身的健康，甚至会引起猝死和心绞痛，那么呼噜能治吗？如何治疗呢？

打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑，血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压，脑心病，心率失常，心肌梗死，心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：

1， 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.

2， 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒

.3， 对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动

4， 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物.

5， 睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制.

6. 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠.

7， 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

对不少有打呼噜的朋友们来说，保持良好的生活习惯，禁忌抽烟喝酒是最主要的，并且要注意的是，打呼噜可以通过药物治疗，也可以通过改善身体和生活的双重方法来进行治疗，睡觉前不要喝太多的水，保持自己的身体富有丰富的碳水化合物和要水分，以免室内太过干燥。

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