乱挤乳沟恐出健康问题

好酷屋教程网小编为您收集和整理了乱挤乳沟恐出健康问题的相关教程：乱挤乳沟恐出健康问题乱挤乳沟恐出健康问题爱美的妹纸都知道，“乳沟就像时间，挤挤总是有的”。但是，有专家称，长期挤“事业线”容易减少或者组织乳房内的淋巴液

乱挤乳沟恐出健康问题

乱挤乳沟恐出健康问题

爱美的妹纸都知道，“乳沟就像时间，挤挤总是有的”。但是，有专家称，长期挤“事业线”容易减少或者组织乳房内的淋巴液回流，以及出现局部气血的不顺畅。严重的话还可能导致乳腺增生；长期挤“事业线”还能让胸部的活动都受到限制，更会影响到正常的呼吸；并且，挤“事业线”还会让乳房中的一些纤维束和乳腺导管长期受到挤压；对于那些没有结婚生孩子的女性来说，挤“事业线”更是危害很大，严重的会影响到产后乳汁的分泌和排出，对今后的哺乳都有着十分大的影响。

此外，束缚时胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木等。长时间穿过紧的塑型内衣不仅使胸部活动受限，还可能影响乳房汗液排出，引起湿疹、毛囊炎、痱子等皮肤病，甚至还会使胸部出现条块状硬块，临床很容易和癌变混淆。

帮你练就“事业线”

第一招、俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

第二招、丰胸精油加按摩

将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周（乳晕除外），用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

第三招、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

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