怎么样才能塑造一个健康的身体？

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塑造健康的身体，要注意养生，有良好的作息和饮食规律，不能熬夜，要有一个良好的心态，心态对身体的健康影响也很大，营造一个良好的人际关系圈，彼此学习，互相提高，这对于情绪会有很大的裨益！

塑造健康的身体要远离不好的生活嗜好，譬如吸烟、饮酒、暴饮暴食。

要养成良好的生活习惯，适度运动，尽可能减少不良情绪对身体的影响。

要学会养生，而不是刻意追求的那种专业养生，只要养成良好的生活习惯，尽可能避免不良情绪对身体的伤害，身体自然也就健康了！

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