瑜伽和肚皮舞哪个减肥

好酷屋教程网小编为您收集和整理了瑜伽和肚皮舞哪个减肥的相关教程：瑜伽是现在非常流行的一种健身方式，所以很多朋友都会在平时空闲的时候练习瑜伽，肚皮舞也是很多女性非常喜欢的一种舞蹈，瑜伽是属于比较轻缓的一种运动，现在很多女性朋友运动最主要的一个目的就是为了能够减肥，减

瑜伽是现在非常流行的一种健身方式，所以很多朋友都会在平时空闲的时候练习瑜伽，肚皮舞也是很多女性非常喜欢的一种舞蹈，瑜伽是属于比较轻缓的一种运动，现在很多女性朋友运动最主要的一个目的就是为了能够减肥，减肥可以说是女性一生的事业，那么瑜伽和肚皮舞哪个减肥呢？

瑜伽--不仅仅是一种健身塑形的方式，更可以修养心灵，可以说是内外双修，瑜伽美人的气质更加温婉，内敛，瑜伽减肥效果不是很快，而且最好配合瑜伽饮食，低脂高纤，拒绝深加工食品和刺激性食品。比如可以吃些水果沙拉，全麦面包，豆制品，粗粮，清炒蔬菜等等。

肚皮舞--一种女人味十足的舞蹈，在减肥塑身的同时还可以收获几分妩媚，肚皮舞塑造出来的体型线条会比较流线，身体会被包裹一层紧致的脂肪层，包裹住你的肌肉，看起来身体的每一个线条都很流畅舒服，人也会变得风情万种呢。塑身效果很不错，但减脂效果一般。

钢管舞--妩媚、性感、热辣，正如人们看到钢管舞会想到的这三个词，跳钢管舞的确可以让你变成一个这样的女人，不仅如此，它雕塑出来的身材更是一级棒，纤腰翘臀，修长紧致的四肢，时尚大方的气质，哪个美女不向往呢？塑身效果非常好，减脂效果非常好。不过也是超级耗体能了。

以上就是关于瑜伽和肚皮舞哪个减肥的一个介绍。其实两种效果都是不错的，关键是大家要坚持下来，无论是什么减肥方法都不可能是一两天就能瘦下来的，所以坚持是十分重要的，大家也可以根据自己的体能情况来进行相应的选择。

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