女人吃什么能补血养颜，皮肤水润？
好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人吃什么能补血养颜，皮肤水润？的相关教程：【银耳杏仁糊】滋补养颜！【用料】:银耳1/3两，杏仁2两，冰糖，生粉适量。【做法】:1生粉加水搅匀。2，银耳用清水浸四十分钟，洗净撕成小块，放滚水中煮五分钟，捞起洗一洗，沥干水。3，冰糖加水煮融，盛于
【银耳杏仁糊】滋补养颜！【用料】:银耳1/3两，杏仁2两，冰糖，生粉适量。
【做法】:
1生粉加水搅匀。
2，银耳用清水浸四十分钟，洗净撕成小块，放滚水中煮五分钟，捞起洗一洗，沥干水。
3，冰糖加水煮融，盛于炖盅内，加银耳炖一小时。
4，杏仁放入滚水中煮五分钟，捞起，去衣洗净，放入搅拌机加少许水磨碎。
5，把炖银耳之糖水放入锅中，加入磨碎的杏仁和水煮滚，加入生粉水搅匀煮滚，放入银耳煮滚既成。
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。
所有女孩子都希望自己皮肤好，在努力护肤的同时不要忘记食补也很重要哦~尤其是经常面对电脑的上班族和需要风吹日晒的女性，更是要好好补补啦~
梨梨常吃的一些补血养颜食谱分享给你。
虾仁粥
食材：
新鲜大虾、玉米粒、松子、姜片、大米适量
做法：
1、大虾清洗干净后放入姜片去味煮熟，剥壳备用；
2、大米、玉米粒淘洗干净后倒入电饭煲，粥快熟的时候加入虾仁和松子，最后加少许食盐调味即可。
黄豆猪蹄汤
食材：
猪蹄、黄豆、生姜、葱、食盐适量
做法：
1、黄豆提前浸泡2小时、生姜切片；
2、生姜、黄豆、猪蹄放入砂锅中用大火烧开后再转小火慢炖；
3、等猪蹄快熟的时候加入食盐和葱花继续焖半小时即可。
茶树菇莲子银耳汤
食材：
茶树菇、银耳、莲子、干百合、鸡肉、清水、盐各适量
做法：
1、土鸡斩块，锅里放水，冷水下锅焯水，煮开3分钟后捞出，再次洗净；
2、把茶树菇、莲子、干百合用清水洗净，银耳撕掉根部，再撕成小块，放入电饭煲中；
3、加入鸡肉、适量清水，盖上盖子，按下煲汤键，炖煮一个小时；
4、快出锅时，调入少许盐，再炖5分钟即可。
红酒炖雪梨
食材：
干玫瑰、雪梨、红酒、柠檬、冰糖适量
做法：
1、雪梨洗净去皮切块，柠檬洗净切片；
2、所有材料一起放入炖锅中，倒入红酒直至完全浸没雪梨；
3、小火炖15分钟即可，放置一会让红酒充分吸收。
银耳羹
食材：
银耳1朵，冰糖30克
做法：
1、银耳泡发，取出去掉中心根部，再切成小块，清水洗净；
3、银耳放入锅中，加适量水，开火煮沸之后继续煮半分钟左右，银耳捞出冲洗一下再控干水分；
4、锅内再一次放入清水，水烧开了之后将银耳放入锅中，同时将冰糖放入锅中，小火煮约50分钟以上。
我是专注吃和研究食疗养生的梨梨，分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！
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