膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛的原因

好酷屋教程网小编为您收集和整理了膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛的原因的相关教程：膝盖是人腿乃至身体最重要的一个关节之一，它掌握着我们身体蹲下起来一系列的行为活动。有很多朋友放映自己膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛，觉得格外的疼痛难忍，而且也想不明白是什么原因导致的，更不知道从哪里开始护

膝盖是人腿乃至身体最重要的一个关节之一，它掌握着我们身体蹲下起来一系列的行为活动。有很多朋友放映自己膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛，觉得格外的疼痛难忍，而且也想不明白是什么原因导致的，更不知道从哪里开始护理。下面为大家详解膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛原因及护理方法。

最常见有四种可能导致膝盖疼痛：

1.外伤，回忆以下是否曾经扭伤或磕碰，若有应该去医院看一下，有可能是软组织损伤了。

2.缺钙，吃点钙尔奇D试试，这个是唯一一种医保钙制剂。

3.受凉，每天毛巾热敷，再来点红花油什么的，并戴护膝，时时注意保暖。

4.肾虚，但应会有合并症状，如腰痛等。可吃点补肾中药调理。并每日敲打或用指关节从上至下推小腿骨内侧经络。

受凉情况下的生活护理

1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.

2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手.

3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解

以上便是膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛原因及护理方法，通过以上讲述，基本可以知道保护膝盖是我们在日常生活中就应该做到的事情，如果做到以上日常生活护理还是无法解决膝盖疼痛，那么就要考虑及时就医，准确查找疼痛原因，及时治疗。

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