哪些食物有利于排毒？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哪些食物有利于排毒？的相关教程：哪些食物有利于排毒？平时自己的学习和生活方式，以素食方面为主，觉得这些食物有利于排毒，市场上卖的也比较多，如：黑豆、白菜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、木耳、海带、地瓜等等，常见的野菜有：马齿苋、蒲公英、芥菜、

哪些食物有利于排毒？平时自己的学习和生活方式，以素食方面为主，觉得这些食物有利于排毒，市场上卖的也比较多，如：黑豆、白菜、胡萝卜、芹菜、苦瓜、木耳、海带、地瓜等等，常见的野菜有：马齿苋、蒲公英、芥菜、鱼腥草、地锦草、魔芋等等。但是必须要注意的，由于每个人的身体状况不同，千万不可麻木偏见食用，适合自己排毒的食物一定要因人而已。其实，想要排毒一定要注意自己的生活习惯和饮食方面的选择，尽量以清淡的食物为主，少吃辛辣生冷和刺激性的东西。在日常生活中应多喝水，通过排尿的方式也可以一使体内的毒素排出，使得自己的身体越来越健康！感恩悟空??

（1）排毒养生食谱：

TOP 5 排DU 食物

1.甜菜根

含有很好的维生素B3，B6和维生素C。此外，此蔬菜也有很丰富的铁，锌以及钙。可以很好的排出人体不需要的渣质。

2.柠檬

柠檬酸可以很好的排泄身体”杂物“。

3.大蒜

长期食用大蒜，可清理肠胃中的垃圾。

4.苹果

A apple

A apple a day ,keep the doctors away. 苹果含有丰富的纤维以及苹果酸，可以很好的给肠胃带来营养和清理肠胃。

5.茶叶

长期喝茶的人，可以净化体内的“垃圾”，所以为什么长期抽烟的人喜欢喝茶。

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