你平时爱运动吗？为什么？

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人常说生命在于运动，我确实是健身运动的爱好者，年轻时喜欢中长跑运动，游泳，心肺功能足够强，50岁以后转入抗阻力运动，十几年来风雨无阻从末停歇，每周5至6个训练日，每次练90至120分钟，从而练就了我强健的体魄，至今为止身体很棒，并显年轻态，全身肌肉凹凸有致，分离有度，长年体脂率保持在13%左右，有着漂亮的倒三角身材，最为重要的是长年有规律的健身运动，致使我每天神清气爽，思维敏捷，自信阳光，并有效的?缓了从外貌到身体内在的衰老速度，我由衷的感到“生命在于运动”确实是一条颠扑不破的真理。

为什么中老年人喜欢养生，却不愿意在年轻的时候锻炼身体？

因为年轻时忙于事业工作爱情娱乐，主要精力不放在养生健康。。。而到中老年时再不注意这方面，随着身体衰老，器官功能减弱就会难以应付各种情况，再加上大多事业有成。。。追求的方向有所转变，变成了对长寿健康的追求。。。追求能更长寿，更健康

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