锻炼大脑 彻底改造你自己
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你并不是由你的思想习惯回忆情感反应动机和偏见构成的简单的综合体。如果真是那样的话，你和一台由微处理机和磁盘驱动器构成的电脑又有什么分别呢？可是，即便是一台电脑，只要组装得当，它也能成为一件得力的工具，你可以用它来撰写本书，将人送人太空，或是改变这个世界。所以，你本人并不仅仅只是构成大脑的三个部分的简单汇总，而是将它们有机地结合起来后所得到的拥有巨大潜力的个体。事实上，你完全可以将后半生的诸多改变当成是一次重新组装和改造自己的机会，而不是一场令人闻风丧胆的危机。大脑完整化练习恰好能为你重新定义自己助一臂之力。
大脑完整化练习会将你大脑当中那些结构与功能各不相同的信息中心统一起来，形成一个完整的整体，并且恢复各中心之间的能量流动，同时激活那些陷入沉睡当中的沟通和交流。你的部分自我意识是建立在某些生活经历和片断之上的，然而，随着年龄的增加，这些生活经历和片断已经发生了改变，这时，你就需要放弃这些旧的意识，而大脑完整化练习就是要帮助你摆脱这些无用的旧意识，同时协助你创造出一个以当前生活为基础的全新的自我—一新的追求新的关系，以及新的激情。
想象一下吧，通过它，你不仅能够放弃那些已经过时了的自我意识，而且还能摆脱其他人或事对你造成的不必要的影响。你可以自由地决定用新生活的哪一部分来定义自己，同时，你还可以放心大胆地体会自己的全部情感。大脑完整化练习能够在你大脑的三层组成部分之间，以及大脑的左右半球之间一一一负责线形分析的左半脑和富有创造力和直觉感悟力的右半脑一一建立起新的健康有力的联系。如此一来，你不仅能够全面的释放自己的创造力，控制你的情感．还能够从综合了理性与直觉的角度来处理生活中的各种情况。
你会发现自己的大脑不会再闲为衰老过程中遭遇的种种伤痛而分崩离析，相反，你之前的牛活经历及知识就像一台完整的机器的不同组成部分，不仅能够有效地配合．而且还能相互协调，作为它们的主人，你因此也对生活有了更深的领悟，其中包括：
*更全面地了解和认识周围的环境
*整体意识
*更出众的自我意识
*新才能的开发
*更深厚，更能令人感到满足的情感关系
*更高的智慧
那些经常进行大脑完褴化练习的老人们发现，他们会不由自主地被新的娱乐活动所吸引，与此同时，他们还能不断地发现新的生活目标，修复自己与朋友和家人之间的情感关系。也许，你会发现自己竟然热爱写作，而在此之前你对此始终一无所知；也许，你决定要成为一名年轻学者的导师，或是加入到一群和你志同道合的新朋友当中；义有谁知道明天会怎样呢？大脑完蹩化练习是一项充满了挑战的锻炼活动，可是只要你已经完成了前面三个步骤地练习，你就应该已经做好了迎接它的准备。
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