体虚的大学生想锻炼健身，该制定什么计划？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了体虚的大学生想锻炼健身，该制定什么计划？的相关教程：首先作息一定要有规律。晚上不熬夜，早上要早起，一日三餐按时吃。其次要有运动的意识。选择自己喜欢的一项运动，每天玩上半个小时到一个小时。坚持下去，三个月就会有成效。最后，养成运动的习惯。让运动带给你快乐

首先作息一定要有规律。晚上不熬夜，早上要早起，一日三餐按时吃。

其次要有运动的意识。选择自己喜欢的一项运动，每天玩上半个小时到一个小时。坚持下去，三个月就会有成效。

最后，养成运动的习惯。让运动带给你快乐，带给你健康。

NCAA的运动项目有哪些？

NCAA，它是由美国千百所大学院校所参与结盟的一个协会。在NCAA里面，一千多所美国和加拿大的四年制大学分成三个等级数十个联盟，进行橄榄球、篮球、棒球、冰球等球类联赛以及田径，体操，摔跤等其他项目比赛。NCAA的赛事是美国大学生学习之余最重要的盛会之一。

NCAA共设23个比赛项目，其中球类运动13项，非球类运动10项。其中橄榄球、篮球（男子）、棒球和冰球（男子）是最受关注的四个项目，也是各校投入最多的项目。

1.橄榄球(Football)

2.棒球(Baseball)

3.篮球(Basketball)

4.冰球(Hockey)

5.网球(Tennis)

6.排球(Volleyball)

7.高尔夫球(Golf)

8.足球(Soccer)

9. 曲棍球（Field Hockey)

10.长曲棍球（Lacrosse)

11.垒球(Softball)

12.水球(Water polo)

13.保龄球(Bowling)

非球类运动：

14.室外田径(Outdoor Track&Field)

15.室内田径(Indoor Track&Field)

16.击剑(Fencing)

17.摔跤(Wrestling)

18.拳击(Boxing)

19.体操（Gymnastics)

20. 步枪（Rifle)

21.越野 (Cross country)

22.赛艇(Rowing)

23.滑雪(Skiing)

非正式项目

24.羽毛球（Badminton）

25.拳击（Boxing）

NCAA 奖杯：

26.马术（Equestrian）

27.赛艇（Rowing）

28.水上芭蕾（Synchronized Swimming）

29.蹦床（Trampoline）

30.沙排（Sand Volleyball）

NCAA，美国全国大学体育协会，主要是橄榄球，篮球，棒球，冰球等球类项目和田径体操，和我们的全运会差不多。

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