怀孕了按摩有影响吗 孕妇按摩注意事项

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孕妇的体质比较特殊，所以在孕期的注意事项也比较多，许多平时能做的事情到了孕期都要小心进行，那么怀孕了按摩有影响吗?

怀孕了按摩有影响吗

怀孕了适度按摩不但没有影响，反而还可以帮助缓解孕期产生的一些不适感觉，对于孕妇的身体和心理健康都有不少的好处。

按摩改善孕期消化不良现象

女性在孕期容易出现消化不良，呕吐恶心，食欲不振等症状，其原因与体内孕酮以及绒毛膜促性腺激素的增加有关，这两种激素的增加会导致肠胃道肌肉松弛，胃排空时间减慢，不但会影响消化，导致胃酸分泌增加，导致肠胃不适或孕吐症状，按摩能促进肠胃蠕动，减少胃排空时间，促进肠胃道血液循环，解决消化道问题。

缓解孕妇肌肉骨骼疼痛问题

女性怀孕期间容易出现下肢浮肿，肌肉僵硬酸痛，骨骼变形，肩臂疼痛等问题。通过按摩可以使血液畅通，放松僵硬的肌肉，有利于骨骼系统的灵活性，提高肌肉的新陈代谢和耐受力，从而缓解肌肉骨骼疼痛问题。

使孕妇保持充沛的精力

女性在孕期由于体内激素和代谢变化，容易出现嗜睡，精神不振，神疲乏力等问题，按摩通过对特定穴位的刺激，可以消除疲劳，放松身心，使孕妈妈保持最佳的精神状态，有利于顺利分娩。

提高孕妈妈抵抗力

女性在怀孕期间的免疫耐受性降低，产后抵抗力更低，容易感染疾病，按摩能够使局部血管扩张，血液循环加快，为机体各部位提供充足的营养，增强身体免疫力，从而帮助孕妈妈远离疾病困扰。

改善和缓解妊娠期并发症

按摩可以疏通经脉气血，调节脏腑功能，进而平衡体内激素的分泌，改善和缓解妊娠高血压，妊娠糖尿病等妊娠并发症症状。

经常按摩有利心理健康

通过对肢体上一些具有安神镇静，宁心养生的穴位进行按揉拿捏，使孕妇全身肌肉得到放松的同时，还可以产生一些降低压力的激素，使过度紧张的情绪得到改善，并将其他多余的激素和神经传递素释放到体外，使不良情绪得到发现;此外按摩还能改善头部和大脑血液循环，促使内啡肽分泌，提升大脑对不良情绪的免疫力，从而缓解焦虑，悲观，不安，烦躁等情绪。

孕妇按摩注意事项

1.按摩力度不宜过重：孕期是女性特殊的生理时期，按摩主要是为了缓解生理性不适，力度不可过大，以免损伤孕妇身体，造成流产，早产等危险。

2.孕妇按摩大腿内侧，腹部，乳房，背部，足底的时候，手法应当尽量轻柔缓和，并且要注意避开一些刺激性较强的穴位，比如合谷穴会促进催产素分泌。按摩肩井可能对胎儿产生不利影响。

3.孕妇由于骨骼中钙质的流失以及骨盆等部位的韧带，关节松弛，很容易出现腰腿疼痛的问题，经过按摩可以使疼痛得到缓解，但对于一些腰椎退行性改变，腰椎间盘突症，腰椎管狭窄症等造成的疼痛不宜用按摩的方法。

4.孕妇下肢血液循环较差，扭伤后血液容易淤积在关节周围，立即进行按摩会导致局部充血，使血肿更加难以消除。

5.空腹或饱腹状况下都不宜进行按摩。空腹按摩会促进肠胃蠕动，导致胃黏膜受到损伤，从而诱发胃病;饱腹后按摩容易降低大脑供血，造成胸闷，呕吐，头晕等不良反应，而且容易造成母体缺氧，影响胎儿生命健康。

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